问老年人骨质疏松症怎样预防

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• 骨质疏松症的预防

  骨质疏松症应该如何预防呢，骨质疏松症我们通常是指的原发性骨质疏松，它的发病跟我们从小的骨量的累积，我们的营养状况、维生素D和钙的摄入、日照、运动，以及合并其他疾病，绝经的时间和年龄都有关系。所以不同的人群要预防骨质疏松，他的策略是不大一样的。如果您是一个青少年，应该就是在适当的运动，足够的日照的时候，要保证你生长发育需要的足够的维生素D和钙的摄入。育龄期妇女，当然在足够的日照的情况下，也要适当的增加钙和维生素D的补充。如果是围绝经期的妇女，除了补充基础的钙和D之外，要适当的到专科医院就诊，使用抗骨质疏松的药物，预防过量的骨流失。总之，骨质疏松症，作为慢性疾病是要综合治理，要尽早的预防，及时的发现合理的治疗，定期的随诊。因为骨质疏松症，最主要的风险就是发生骨折。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 3188次

• 怎样确诊骨质疏松症

  骨质疏松病非常常见，它的确诊主要是有两个方面，第一个我们通过仪器检测，仪器检查它方式很多，有超声的、有CT的，但是我们最常见的叫双光能X线吸收法，这是我们最常见的，它准确率比较高、费用比较低。我们通过双光能X检查，得出的T值，如果T值是大于负的1.0，这个时候叫骨量正常，如果在负的1.0到负的2.5之间，叫骨量减少，如果小于负的2.5时候叫骨质疏松，通过这种方式，可以明确的得出骨的密度，从而得出骨质疏松的诊断，这是一种诊断方法。还有一种诊断方法，如果患者发生了脆性骨折，也叫骨质疏松性骨折，这个时候没有经过骨密度的检测，也可以诊断为骨质疏松，像我们在日常生活中，在非暴力情况下，或者是他从站立的体位摔倒，或者低于站立体位摔倒的时候，发生的骨折，都叫低能量骨折或者脆性骨折，如果这种情况下发生骨折了，就可以诊断为骨质疏松。所以骨质疏松的诊断上，从这两个方面来明确的。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-02-18 3846次

• 老年人骨质疏松症怎样预防
  目前没有有效、安全的方法，使骨质疏松的骨骼恢复到正常的骨量，所以关键在预防。如果是老年人和绝经后的女性，营养的补充可以减少和防止骨量的丢失，饮食中应该保证足量的钙、蛋白质和维生素的摄入，某些维生素缺乏，比如维生素D、维生素B6、维生素B12和维生素K缺乏，可能增加骨质疏松的危险性，应该加以避免。另外，体育锻炼对骨量的积累和减少骨质疏松极其有益，而老年人进行体育锻炼不仅可以增加骨量，而且有助于提高机体的灵活性，使意外受伤的机会减少，但运动量应该适当，防止老年人因为过度的训练而发生意外。
  语音时长 01:09”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 1254次

• 骨质疏松症老年人
  老年人骨疏松症也就是老年性的骨质疏松。它是指老年期发生的原发性的骨质疏松症。它的骨密度大于等于同龄人群峰值骨密度均值的2.5个标准值。它的病因现在并不是特别明确，与老年化有直接的关系，可能和骨重建功能减退、钙和维生素缺乏、肠和肾对矿物质代谢紊乱，以及继发性甲旁亢等因素都是有关系的。维生素D的缺乏在老年人当中非常常见，特别是闭居在家和衰老的病人。由于阳光照射的不足和皮肤功能的减退，随着增龄的话，紫外光作用下的皮肤合成维生素D的量是减少的。维生素D缺乏可引起继发性甲旁亢、骨转换加快、骨量丢失、骨矿化不良、髋部和其他部位的骨折等等。低钙饮食引起维D代谢产物的转换增加，所以可以加重维D缺乏。维D补充可以使血清PTH浓度下降、骨转化下降和骨密度增加，减少髋部和其他外周骨骨折的发生。
  语音时长 1:30”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-26 1576次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  病情分析：预防老年人骨质疏松应注意合理锻炼，避免不良生活习惯，避免吸烟、喝酒、熬夜或长期喝浓茶、咖啡等。注意平衡膳食，补充营养，多吃含钙丰富的食物。意见建议：随着年龄增长，人体骨密度逐渐降低，老年人容易造成骨质疏松，可以适当补充钙剂，每天晒太阳，促进维生素d的吸收和利用。必要时可服用抗骨质疏松药物，进行抗骨质疏松治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-15 601次

• 老年人怎样预防骨质疏松
  病情分析：老年人预防骨质疏松，首先应注意调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加钙质和维生素d的摄入，如奶类，豆制品，小鱼，小虾等。其次应保持良好的生活习惯，适当进行运动，保持充足日晒。意见建议：老年人应定期进行体检，如果发现缺钙，应在医生指导下口服药物进行补钙治疗，日常生活中注意少喝浓茶和咖啡，居住环境和运动时都要注意安全，防止跌倒发生骨折。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-11-11 401次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  骨质疏松症在临床上主要多见于绝经后女性和老年人。老年人出现骨质疏松症主要是由于随着年龄的逐渐增长，骨组织逐渐退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，进而出现骨量减少，骨骼强度减弱，骨脆性增加，从而导致老年人出现骨质疏松。所以要想预防骨质疏松症，就必须要减缓骨量的丢失，减缓骨骼的退化，最主要的措施就是
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1005次

• 老年骨质疏松症如何预防？
  预防老年骨质疏松要注意营养均衡，多补充维生素和钙，适当的进行体育锻炼，可以选择游泳、自行车等非负重的运动，增强肌肉力量。日常生活中要养成良好的习惯，戒烟戒酒，控制好一些基础性疾病。可以多晒太阳，保证身体内维生素D的合成，有助于身体对钙的吸收
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次