问高血脂患者如何运动

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• 高血脂患者如何治疗

  高血脂指的是血液中的高胆固醇血症，或者是高甘油三酯血症，长期的这种高脂血症会导致心脑血管病的发生，动脉粥样硬化的发生。所以说，高血脂还是应该及早地治疗或者说是严格的治疗。所以高脂血症的治疗和高血脂的程度、年龄、合并的疾病都有很大的一个关系。如果是年轻人的高血脂症，没有其他心脑血管病的时候，主要是以改变不健康的生活方式为主。比如说不要过度油腻的饮食、增加运动、减肥等等，这样就可能能使血脂的水平能有大幅度的下降。如果在改变生活方式以后血脂还是非常的高，或者说对一些比较高龄的人血脂高就应该采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 2348次

• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3442次

• 高血脂患者如何运动
  高血脂的患者，在运动的时候，其实并不是指去跑步，去健身，才算是运动。在生活之中，也可以做一些简单的运动，例如避免长时间的坐在电视机以及电脑旁边，要经常的起来走动，做一些简单的家务，而且建议在平时的出行之中，能够步行就不要坐车，这样也可以加大运动。如果是开车，就要将车放在较远的停车场，这样也会增加活动的运动量。如果和同事沟通，少用电话，可以直接走到对方的面前，而且建议使用小杯子饮水，这样可以经常的到饮水机前倒水喝。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-17 3851次

• 高血脂患者如何治疗
  高血脂患者首先应进行低脂饮食加运动。如果患者在低脂饮食加适量运动3个月后血脂水平仍然不能控制到正常，可给予调脂药物的治疗。常用的调脂药物有他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸螯合剂、肠道胆固醇吸收抑制剂、普罗布考、n-3脂肪酸制剂等。最常用的是他汀类，特别适合用于高胆固醇血症以及以胆固醇升高为主的混合性高脂血症患者。他汀类的药物有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。甘油三酯升高为主的患者可口服贝特类，常用的有非诺贝特。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  孙军鸽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-03 1450次

• 高血脂患者如何治疗
  病情分析：高血脂又称之为血脂异常，该疾病的治疗主要是生活方式的积极干预以及降脂药物的口服等。降脂药物主要包含他汀类降脂药物以及贝特类降脂药物。以总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高为主的高脂血症需要口服他汀类降脂药物。以甘油三酯升高为主的患者，可以口服贝特类降脂药物。生活方式上需要做到低盐低脂清淡饮食，戒烟限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律等。意见建议：高血脂的患者口服药物之后也需要定期到专科门诊复诊，需要定期复查血脂水平及肝肾功等。必要的时候还需要完善颈动脉超声等检查，来了解患者有无出现颈动脉斑块甚至狭窄的现象。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-20 401次

• 高血脂患者的运动情况如何合理安排
  病情分析：高血脂患者的运动情况还是要根据身体的耐受度来安排，如果平时没有其他的严重疾病的话，还是建议选择有氧锻炼，运动强度以中低强度为主。如果是年轻人的话，可以选择中高强度的，中低强度包括打太极拳，慢跑等，高强度包括骑自行车，游泳，跳绳等。运动时间每次不低于30分钟，每周至少三次。意见建议：如果从来没有参加过有氧锻炼的话，可以先从中低强度的锻炼开始，循序渐进的增加运动量，慢慢的延长运动的时间。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-19 601次

• 高血脂患者如何运动
  高血脂患者可以多做一些有氧运动。比如快走，瑜伽，俯卧撑，跑步，游泳，跳绳，骑自行车，爬楼梯，打羽毛球等。每天要适量运动，并长期坚持。同时还要控制饮食，饮食要清淡，低盐，低脂。炒菜少放油和盐，少吃脂肪含量高的肥肉，油炸食品。可以多吃一些瓜果蔬菜，五谷杂粮。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次