问小腿老是痛怎么回事
病情描述:
小腿老是痛怎么回事
答医生回答
病情分析:
小腿疼的原因有很多,可能是肌肉损伤缺钙,走路姿势不正常所导致。比如说扁平足静脉曲张,风湿性关节炎。建议您最近先补钙,如果症状缓解,那么说明您是由于缺钙所导致,你可以平常用热水泡脚,多休息,小腿进行按摩,纠正走路姿势,扁平足的人尽量不要走太多路时间长了可以选择休息一下,风湿性关节炎的病人要注意保暖。
意见建议:
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小腿老是痛怎么回事小腿老是疼最常见的原因就是运动太多,例如走太多,例如跑步比原来多很多,因为我们身体需要获得向前动力的时候,也就是我们走路或者跑步的时候小腿的肌肉需要收缩,收缩以后产生向前的动力,虽然大腿的肌肉跟髋部的肌肉都要收缩才能行走,但是因为大腿跟髋部的肌肉力量比较足,相对同等量的运动,对于它们来说,影响比较小。所以对于小腿来说它受到的影响就比较大,走多了以后它就会肿痛,所以要求我们在运动前运动后,注意做好肌肉的放松,按摩,理疗。只有小腿的肌肉得到充分的放松,小腿的痛才能得到缓解。语音时长 01:24”
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小腿老是抽筋怎么回事首先,有可能是近期的疲劳过度,比如爬山以及长时间的旅行,过度的体育运动都会造成小腿肌肉的疲劳,特别是平时的很少运动的,办公室文职人员,由于短时间内的运动造成了局部肌肉的劳损甚至的损伤,那么在一定程度上就会发生了抽筋,也就是说痉挛。除此以外,可能是由于出汗过多运动时间,运动过长以及运动量较大,造成的体内的相应的水分,电解质,以及的其他一些代谢产物的堆积也容易造成肌肉局部的血循环不畅,酸性物质堆积过多,也容易造成局部的痉挛,抽筋。除此以外,还会有比如像寒冷,着凉受寒,夏天游泳,由于那水温过低也容易引起了小腿的抽筋,在夜间睡眠,由于没有盖好被子,小腿肌肉受到寒冷的刺激也会造成的小腿的肌肉痉挛,这部分人群在睡眠中疼醒,除此以外,比如说缺钙,相应的睡眠姿势不当导致一侧肢体的长期的受压,也会引起肌肉的痉挛,也就说小腿的抽筋。语音时长 2:32”
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