问体育课脚扭伤怎么处理
病情描述:
体育课脚扭伤怎么处理
答医生回答
病情分析:
上体育课的时候扭伤了脚,需要积极立即停止所进行的任何的动作,然后积极去完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,积极进行手术治疗,如果保守治疗,最好进行石膏固定3到4周的时间,可以应用消炎镇痛药物,洛索洛芬钠不能推拿按摩,抬高患肢,避免过度下垂。
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脚扭伤了怎么才能恢复脚扭伤了要想恢复就要做到:一、伤后要制动,即受伤后不要再去运动,因为可能会加重损伤,所以先是休息制动。二、需要加压包扎,固定、保护,使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症,炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害,恢复起来越慢。四、进行功能锻炼,功能锻炼有多种方法,如可以练习肌肉关节的力量,可以练习关节的神经本体感受器,尤其是刚刚受伤疼的比较厉害,这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器,如可以静止的站立,通过力量的刺激让感知骨头的神经,得到一定的恢复和刺激;后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。01:53
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脚扭伤怎么处理脚扭伤了应该立即进行冰敷,然后24小时后可采用热敷,下面我给大家做详细的介绍。如果脚扭伤后还能持久的站立或者是勉强走路,说明扭伤的程度比较轻,可以自行处理,如果脚扭伤后,足趾活动有剧烈地疼痛并且不能持久的站立,挪动时疼痛加剧,并且还伴有肿胀,说明有伤的地方比较严重,应该立即去医院进行检查。通常应该正确的使用热敷和冰敷,扭伤初期,破裂的小血管在流血的此时,可以用冷敷使血管收缩凝血,控制伤势的发展,24小时后破裂的血管流血停止时,可以用热敷来促进扭伤周围的淤血的消散,也可以正确的按揉扭伤的部位。扭伤初期以血肿处做保持的按法为好,24小时后,揉法以肿处为中心想四周各个方向擦揉,适当的活动,扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加剧,应该立即停止所有的重物活动,当然待病情稍好转后,应该适当的逐步加大踝部的活动。
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