问哪些方法可以帮助预防老年痴呆

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• 怎样预防老年痴呆？

  老年痴呆症是一种严重影响老年人和其家人的疾病，多发于60岁以上人群，60岁以上人群平时生活上做到规律起居、规律饮食、培养一些兴趣爱好、注重情志调养、多参加体育锻炼等能够预防老年痴呆症。老年痴呆症主要是因为脑部神经进行性退化，继而出现记忆能力、计算能力进行性退化、并会出现焦虑、恐惧等精神症状。目前老年痴呆症的治疗主要是对症治疗，用一些改善认知功能障碍的药物，如甘露特钠胶囊，商品名九期一；甘露特钠胶囊通过抑制大脑皮层老年斑的形成和阻止脑内神经元的凋亡，能有效改善进行性记忆力减退；针对焦虑、抑郁等精神症状，用一些抗精神病的药物，如利培酮等，能有效控制精神症状。老年痴呆症的发病原因与基因遗传有较大关系，虽然目前没有根治的方法，但是日常生活中注意规律作息时间、饮食上避免高热量、高脂、高盐饮食，要多吃高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素的食物，避免抽烟、喝酒等不好生活习惯，都能有效预防老年痴呆症的发生。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 2106次

• 吃什么预防老年痴呆？

  对于老年人来说，可以适当的吃一些叶酸，来预防老年痴呆。叶酸能起到营养神经的作用。此外，预防老年痴呆在饮食上，要注意增加优质蛋白，可以适当的多吃些鱼类，尤其是深海的鱼类，还有瘦肉、牛肉和脱脂的牛奶等，蛋白质丰富的食物。如果已经得了老年痴呆症，一般在早期会出现记忆力减退、生活能力下降等症状，要在早期及时的进行治疗，尽早的控制症状，延缓病情的发展。临床上一般使用胆碱酯酶抑制剂，来改善患者的认知障碍，比如喜恩卡卡巴拉汀片等药物。平时饮食上尽量不要吃煎炸类的食物，而且患者要低盐、低糖、低脂饮食。患者在饮食上，尽量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用药物，请结合自身情况，在医生或者药师的指导下进行用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 10344次

• 哪些方法可以帮助预防老年痴呆
  一，每天清晨和傍晚在空气清新的地方快走1小时，快步走可以运动腰下部的紧张肌肉，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防有很理想的效能。二，经常做手指动作的头脑体操，做手指的戏剧活动，如手工艺品雕刻、制图、剪纸、打字以及用手指弹奏乐器等，能够使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，帮助大脑活泼化预防痴呆。三，可以用手指旋转钢球或胡桃，或者用双手伸展握拳运动，如果经常做运动可以刺激大脑皮质神经，促进血液循环增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可以预防痴呆。四，实施头颈左右旋转运动，这种运动不但可以使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患颈基底动脉循环不足的病症，还可以延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-09 2629次

• 老年预防老年痴呆
  ​首先应该从以下几方面做起:第一、要进行生活方式的调整，表现为应在饮食方面应该采取地中海饮食，要求低盐饮食，每日盐的摄入量在四到六克之间，低脂低热卡饮食，食用油最好选用橄榄油。患者应该多食蔬菜，多食根茎叶类的食物，进行预防老年痴呆的发生，多食水果，比如苹果、鳄梨、猕猴桃等等，含有多种微量元素和维生素c，有助于患者预防老年痴呆。第二、另外，在预防老年痴呆最重要的一个因素，应该加强锻炼。第三、对患者进行良好的教育。第四、应该让患者进行社会活动的相关参与，提高患者对于社会活动的参与度，第五、要对患者的思维或者患者的一个情绪进行反复的一个刺激训练，让患者勤动手，勤动脑，让患者在老年退休以后学会琴棋书画，多动脑，多动手，来预防老年痴呆。第六、对于一些含铝、铅、汞等重金属比较高的食物要尽量少吃，比如患者早餐要尽量避免使用油炸类食物，尤其是避免吃油条等等的食物。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-10-25 1722次

• 预防老年痴呆的方法有哪些
  老年痴呆的发病危险因素，主要包括吸烟，高血糖，高胆固醇，高同型半胱氨酸，血管因素，膳食因素等。有高血糖以及脑血管基础疾病、高血脂的患者，一定要控制好血糖、血脂。高同型半胱氨酸的患者应该注意服用叶酸，同时应该戒烟戒酒，同时要少食一些油腻的食物，多吃青菜，适当的运动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 2101次

• 预防老年痴呆的方法有哪些
  老年痴呆的预防方法主要是应该多锻炼身体，多与朋友沟通，少吃一些油腻的食物。同时，戒烟戒酒，保持愉悦的心情。高血糖的患者，应该及时的控制好血糖。高胆固醇的患者，应该及时的服用调脂药物。脑血管病的患者，应该及时的服用阿司匹林，同时控制好血压。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1402次

• 预防老年痴呆的方法
  老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病的方法包括锻炼大脑、多沟通、定期体检、勤锻炼等。1、锻炼大脑：在平时要多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，多读书，以锻炼大脑，防止大脑老化而引发阿尔茨海默病。2、多沟通：可以多聊天，会增加思维的敏感度，如果老年人一个人生活，语言能力就会下降，语言
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 怎么预防老年痴呆
  可以通过合理饮食、坚持用脑、多做运动、保持良好心态、戒烟等方法预防老年痴呆。1、合理饮食：坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化，可以减少老年性痴呆的发生。另外，在饮食上也要少吃含铝以及含钒的食物，比如油条等。2、坚持用脑：平时要坚持进行阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞经常处于活动兴
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次