双腿贴墙能对腰椎间盘有好处吗

女, 36岁

2022-01-12 2810次

病情描述:

双腿贴墙能对腰椎间盘有好处吗

医生回答

病情分析:

双腿贴墙站对腰椎间盘突出是有好处的,这种保持下肢的直立,腰背部挺直的姿势,对于腰椎的肌肉力量和下肢都有一定的锻炼作用,增强肌肉力量以后有助于促进血液循环,增强肌肉力量,还有助于保护腰椎,并且对于髓核突出压迫造成的下肢肌肉力量不足和神经的损伤有一定的恢复作用,需要注意在腰椎间盘突出的急性期,疼痛比较严重时,不要采取这种站立的锻炼方式,有可能会加重炎症的刺激,加重疼痛。

意见建议:

有腰椎间盘突出的情况需要进行适当的锻炼,包括三点支撑,五点支撑,保持腰背部挺直,同时也要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖,高脂,高盐饮食,以免影响钙质的吸收,加重炎症的刺激。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测