解决张嘴睡觉的小办法有哪些

女， 5岁

2018-11-20 6773次

病情描述：

解决张嘴睡觉的小办法有哪些

于玲副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院口腔科

2018-11-20

1，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了。 2，练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了。 3，实在不行了，自虐一下。找至亲好友帮忙，在睡觉张嘴时，往嘴里放辣椒等刺激性的食物，形成睡觉闭嘴的条件反射。