常躺着看手机所有后脖子酸疼的有什么小方法可以缓解

女, 32岁

2020-05-08 1233次

病情描述:

常躺着看手机所有后脖子酸疼的有什么小方法可以缓解

医生回答

病情分析:

躺着看手机之后脖子酸痛,可以做相应的颈椎保健操,而使其症状明显缓解。之所以躺着看手机之后脖子酸痛,就是由于颈部长时间的处于一种非正常的姿势,时间长就会导致肌肉和韧带的损伤,引发酸痛。

意见建议:

所以此时首先要避免不良诱因,也就是不能在看电话看电视等了。其次应该加强颈椎的保健操运动,颈椎保健操比如米字操等会明显的缓解疼痛症状。

病情分析:

首先要从病因上进行治疗,不要长时间的躺着看手机,另外可以使用一些消炎镇痛药物对症处理,比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。也可以适当的进行理疗。 建议在医生的指导下服用药物,切不可自己一个人随意用药,避免造成不良反应。

意见建议:

在看手机的时候一定要注意使用的枕头不能太高,也不能太软,同时还要加强保暖,避免受凉,适当的进行体育运动锻炼。

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