问减肥一天吃多少碳水

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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 7070次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 22791次

• 减肥一天摄入多少卡
  减肥每天摄入的热量取决于运动程度。一般每天摄入的热量是用现在的体重×11就可以计算出来。假如你的体重是100斤，那么每天受的热量大概就需要是1100卡路里。推荐最佳的营养早餐就是一些富含粗纤维的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麦的面包等等。午饭的时候可以多吃一些瘦肉、鲜果或者是果汁等脂肪含量较低的食物。保证有一定量的牛奶、豆浆这种优质蛋白质的摄入。晚餐可以以清淡的饮食为主，食用高纤维的食物，可以更有效的进行减肥。
  语音时长 1:30”
  戚小男 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-17 53928次

• 阿斯匹林一天吃多少mg
  ​对于不同的疾病，阿司匹林服用多少毫克是不一样的。一般长期服用阿司匹林的患者，就是用它抑制血小板聚集的，这时候就应该是小剂量的，也要根据患者的这种症状的应用范围，三百毫克，一天一次就可以，基本上建议每天早晨服用。像抗风湿的，一天可以给到三到六克，分四次口服。还有就是解热镇痛的，一次0.3到0.6克一天三次，必要的时候可以四个小时一次。一般阿司匹林用于解热镇痛的剂量，是很少引起不良反应的。在长期大量的用药，比如说治疗辐射热的时候，尤其是当这种药物血浓度大于200μg/ml时候，容易出现不良反应.血液浓度越高它的不良反应越明显，比较常见的是恶心呕吐、上腹部的不适或者疼痛等胃肠道的反应。还有就是，中枢神经出现可逆性的耳鸣，听力的下降，还有过敏反应以及肝功能肾功能的损害等等。
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  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2018-11-05 19111次

• 减肥一天瘦多少
  减肥一般情况下最好是一周体重减轻1～2斤为宜。具体情况具体对待，根据个人体质及饮食情况，科学制定减肥方案，即在科学控制饮食的情况下，制定每天的运动方式及运动量，消耗掉多余的热量，达到减肥的目的，不能盲目的管住嘴迈开腿，过度运动会造成机体的损害。
  郑德玉 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 3404次

• 减肥碳水化合物吃多少
  减肥患者碳水化合物的摄入量要根据身高算出标准体重。根据标准体重来计算每天所需的热量，然后在这个每天所需热量的基础上，一天要减去大概五百千卡的热量，剩下的就是减肥患者每天所摄入的食物总热量，一般碳水化合物要占50~60%左右，要根据患者的情况来制定。
  张培 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-13 5901次

• 减肥的人一天吃多少肉
  减肥的人一天可以吃120~150g的肉，如果吃肉过多不利于减肥。肉的营养价值比较丰富，并且肉类中有多种矿物质比如钠、钾、磷等元素的含量比较多，这些矿物质对于人体起到了重要的作用，食用后这些成分比较容易被人体吸收，并且肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成各类物质在体内运输的载体，所以对于机体十分重要，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 1188次

• 减肥期间一天可以吃多少豆腐
  在减肥期间，豆腐作为一种高蛋白、低脂肪的食物，是许多减肥人士的理想选择。那么，一天中到底可以吃多少豆腐，这主要取决于个体的身体状况、活动量以及整体的饮食结构。一般来说，减肥期间一天摄入100至150克豆腐是比较适宜的。豆腐的蛋白质含量丰富，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次