问适合骨关节炎患者的运动项目有哪些

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• 骨关节炎的症状有哪些

  骨关节炎主要的症状就是疼痛，除此之外患者还会出现关节摩擦感或摩擦音，尤其是在上下楼梯、上蹲下蹲、上山爬坡时或在运动过量时会比较明显，同时会有关节功能的障碍，以及早上起床后出现关节的晨僵，一般持续10分钟左右，不会超过15分钟。骨关节炎要与风湿、类风湿关节炎相区别，这两种疾病的晨僵一般会持续半小时左右，时间较长，而骨关节炎持续时间较短。骨关节炎是临床上常见的疾病，患者首先需要减轻关节负担，避免负重等；也可以在医生的指导下采用非甾体的消炎止痛药物治疗，如英太青双氯芬酸钠，该药物有两种剂型，一种是凝胶，一种是胶囊，这类药物可以用于骨关节炎的对症治疗，能过起到缓解肌肉、软组织、关节疼痛的作用。患者可选择外用，将药物抹在患处；或者可以在医生的指导下选用口服双氯芬酸钠胶囊治疗。如果病情较为严重，药物治疗还不能缓解症状，可能需要手术治疗，具体情况患者需到医院去就诊，由医生制定治疗方案。如需应用药物或想要了解更多药物知识，可咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-03 10523次

• 骨关节炎的治疗

  骨关节炎目前还是一个综合治疗，因为从骨关节炎的诊断来说，它是一种慢性炎症，一种无菌性炎症。首先不需要吃抗菌素，首先要知道关节开始衰老了，才会有骨关节炎，所以首先要把生活节奏、运动量、体力活动，这些基础的使用频率要降下来。其次在生活节奏降下来的基础上，再用一些关节的营养剂，比如氨糖、安必丁这些药物，起到辅助的保养、修复的作用。其次就用一些恩赛类药物消炎，这种炎症相当于无菌性炎症，那么这种药物也起到消炎镇痛的作用，对骨关节炎的治疗是有决定意义的。那么这种疗程应该相对来说比较长一点，短的一个月，长的可能要坚持三个月。在治疗期间，所有运动，包括干活、锻炼、健身、散步，全部要停一停，这样对骨关节炎治疗可能有一定的很好的疗效。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 8255次

• 适合骨关节炎患者的运动项目有
  适合骨关节炎患者的运动项目有游泳、散步、骑脚踏车，仰卧直腿抬高或抗阻力训练以及不负重的关节屈伸活动。患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程，而不正确的过度的锻炼可加重骨关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面的负荷，如爬山、爬楼梯或下蹲、起立等活动。适度的运动锻炼对保持和改善关节活动,以及增强受累关节肌力相当有利，以与主动不负重练习为主。先做增强肌力的练习，再逐渐增加关节的活动度，可以采取以下方式：四步练功法。一、直腿抬高练习。仰卧，患肢伸直抬高30到40厘米，足跟相当于健侧足间的高度，尽量维持在这个体位，坚持不住时可放下休息。相同的时间，以上算一次，然后重复练习，每组10到15次，每日2次,如果可坚持一分钟以上，可进行负重直腿抬高练习。二、负重直腿抬高练习动作同上，在足背上负担一定的重量，可从1千克开始，逐渐增加到5千克，如果可坚持一分钟以上，可进行下一步练习。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-10-31 1792次

• 骨关节炎患者适合哪些运动
  患者出现了骨关节炎，一般患者避免一些剧烈的运动，患者可以进行一些有氧的活动，比如患者可以骑自行车、游泳、平地散步或者是打太极拳等，这样对患者的关节不会造成比较大的磨损。一般患者除了进行运动，还局部可以进行理疗，比如进行水疗、热疗，可以进行超声波治疗、针灸，促进局部的血液循环，改善局部的症状，缓解关节的僵直。一般患者出现了明显的疼痛，可以口服止痛药物，还可以口服活血化瘀的药物。如果是患者出现了明显的关节畸形，或者是出现剧烈的疼痛，一般患者可以进行手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-03 1569次

• 骨关节炎患者适合哪些运动
  病情分析：患者可以进行以下运动：进行游泳，平地散步，骑自行车等一些运动，减轻对关节压迫。一般患者避免进行剧烈的体育运动，比如爬山，跳广场舞。意见建议：一般患者出现明显的疼痛，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，关节腔内可以注射玻璃酸钠，减少骨头与骨头之间的摩擦缓解症状。但在选择的时候可以带拐杖，或者是助步器，佩戴护膝。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-25 601次

• 骨关节炎患者可以运动吗
  病情分析：骨关节炎患者可以根据自身病情适度运动，尤其是在疾病的恢复期，适度运动可以促进新陈代谢，改善血液循环，对于疾病的改善是有很大帮助的。不过，在疾病治疗的初期和疾病发作期需要以卧床休息为主。意见建议：骨关节炎患者建议在家中常备可以治疗骨关节疾病的药酒，以备不时之需，在选择药品前可以先挂中医科门诊，通过中医师望闻问切，辨证论治，然后再选择适合的药酒。临床常用的药酒有壮骨药酒、国公酒等等。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 401次

• 骨关节炎患者适合哪些运动
  骨关节炎患者适合一些比较轻的有氧运动，比如游泳、散步、打太极拳等。对于会加重关节负荷的运动是要避免的，如快跑、跳远、篮球等。患者在运动的过程中要注意避免受伤，同时注意适当的休息，运动时感觉到疲劳就要停止进行。平时要注意营养的及时补充，注意关节保暖。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 骨关节炎患者的教育
  骨关节炎患者教育要包括以下几个方面的内容：要告诉患者，这个疾病是呈现慢性或是轻微进展的一种疾病。骨关节炎的症状是有波动性的，而且症状和放射学发现之间的相关性比较差，疾病的进展可以受到一些因素的改变。而且要告诉患者现实的管理目标和治疗的期望值，主要的策略包括与慢性疼痛共存的应对策略，也就说患者从心理方
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 182次