问经常失眠怎么办才好

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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22251次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6002次

• 经常失眠怎么办才好
  治疗失眠分非药物治疗和药物治疗两个方面，非药物治疗包括建立良好的睡眠卫生习惯，不论前一天晚上何时入眠，第二天都要按时起床，周末也不例外，要保证睡眠环境的安静，安全和舒适，白天要有适量的运动，晚餐后不喝酒，不喝浓茶，不喝咖啡，睡前不要过量饮食，失眠的病人白天最好避免午睡或者是小睡，不要在床上看电视，看手机和阅读。药物治疗就包括镇静催眠类的药物，如地西泮，阿普唑仑，唑吡坦类和佐匹克隆，非镇静催眠力的药物有比如抑郁的病人可以伴有失眠可以应用抗抑郁药物，如阿米替林，文拉法辛，帕罗西汀等等，还有精神障碍的病人所伴随的失眠就要应用奋乃静，奥氮平等药来治疗。
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  岳凤霞 副主任医师兖矿集团公司总医院

  2019-03-11 3425次

• 经常性失眠怎么办才好？
  中医上讲三分治疗七分养，经常失眠的患者平时要注重精神上的调节，要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，如忧郁，愤怒，惊恐等。要以顺其自然的心态对待睡眠，要保持睡眠环境安静舒适，睡觉前可以用温水泡脚，能够缓解疲劳，能够改善睡眠质量。睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶和咖啡等，不要从事紧张和兴奋的工作。每天坚持适量的锻炼，能够提高身体素质、能够增强机体的免疫力，能够改善睡眠。同时可以口服一些中成药，如百乐眠胶囊，脑力静糖浆等药物能够起到养心安神的功效。症状较重的患者可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以配合中医特色疗法，针灸，推拿等。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-27 1809次

• 经常性失眠怎么办才好？
  病情分析：经常性失眠多由于心理因素或长期生活不规律等原因导致，建议患者可以首先进行自我调节，要维持规律的生活作息习惯，不要熬夜，白天可以适当增加运动量，但是睡前不要进行剧烈的体育活动，情绪不要过于激动。意见建议：如果通过上述的自我调节，失眠的症状仍不能缓解，建议医院就诊，可以选择神经内科就诊，由医生根据个人失眠的具体特点来选择相应的药物进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-20 901次

• 失眠太严重怎么办才好
  失眠是临床上常见的综合症，多疾病可以导致失眠。失眠的病人首先保持心情愉快，睡眠前不要紧张，不要喝浓茶或者咖啡，不要过度的兴奋，保持一个平静舒心的心情。也可以借助于一些安定神经的中药中成药促进睡眠，调整生物钟。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-25 1901次

• 经常失眠怎么办
  经常失眠通常是由于精神紧张、神经衰弱、焦虑症等原因导致，患者出现不适的症状后应及时就医，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者工作压力较大，使情绪一直处于紧张、抑郁等状态下，会导致脑部神经紊乱，出现入睡困难、说梦
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次

• 失眠3天了怎么办才好
  失眠3天了可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。患者需要根据病因选择合适的治疗方式，比如药物治疗等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致睡眠障碍，而出现上述
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-02-09 0次