失眠一夜没睡怎么办

男, 23岁

2020-08-17 1211次

病情描述:

失眠一夜没睡怎么办

医生回答

病情分析:

偶尔这样,患者是没有必要过于紧张的。调整好情绪,白天注意休息,尽量不要喝有兴奋性作用的饮料就可以了。但是如果长失眠,需要服用药物治疗,比如可以服用苯二氮䓬类的药物。

意见建议:

建议患者养成良好的睡眠习惯,睡觉之前不要看手机,不要看电影、打游戏、看小说等。在睡前可以喝一杯热牛奶,喝一点蜂蜜水,洗一个热水澡,都是有一定程度的帮助作用的。

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