老人吃什么钙片补钙效果好

男, 52岁

2019-01-27 15003次

病情描述:

老人吃什么钙片补钙效果好

医生回答

病情分析:

如果老年人补钙的话,可以吃一些碳酸钙D3片同时还要配合多晒太阳。老年人补钙还可以选择食补,比如说在日常生活中要多吃一些含钙高的食物,如大骨头汤以及奶制品。

意见建议:

同时老年人要注意每天上午下午都要晒太阳,才能使钙质充分的吸收。还要适当补充所需要的的营养物质,适当吃一些好消化的食物。同时保持饮食规律,三餐规律定时定量,细嚼慢咽。

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