晚上吃东西好吗

女, 16岁

2019-04-24 5415次

病情描述:

晚上吃东西好吗

医生回答

病情分析:

晚上可以吃一些东西,但不要吃得太多,晚上吃太多的东西,对身体是不利的,首先晚上如果吃太多的东西,容易加重胃肠道负担,造成消化不良,另外晚上由于活动减少,吃太多的东西容易长胖。

意见建议:

所以平时一定要养成规律饮食的习惯,晚上不宜吃得太饱。另外还要注意晚上不要喝咖啡,浓茶等刺激性的饮料,不要吃辛辣刺激的食物,以免影响睡眠。

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