问腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗

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• 腰椎间盘突出患者可以趴着睡觉吗

  椎间盘突出可以趴着睡觉。椎间盘从后外侧突出受到压迫，在椎间盘突出的时候趴着睡觉，根据体型有可能会增加后侧的间隙，比如说可以在腹部垫一个垫，趴下去以后椎间盘后边的间隙会变大，对于神经的刺激就会减少，这时疼痛就会得到缓解。当然每个人不都是这样，有可能根据生理前凸的不一样，趴着睡觉也可能加重椎间盘后侧的压力，这时可能就会使突出加重，对神经的刺激就会增加。多种情况下，椎间盘突出患者趴着或者俯卧位、蜷着腿睡觉能有效缓解神经痛，甚至严重的椎间盘突出患者只能趴着睡觉，不然就会疼得厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 15248次

• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 10538次

• 腰椎间盘突出趴着睡觉
  有些病人在患有腰椎间盘突出的时候喜欢趴着睡觉，认为这样能够缓解腰部的痉挛和疼痛，这个确实有一定的道理，在俯卧位睡眠的时候，腰部的肌肉大部分时间是处松弛的状态。但是在临床上并不建议这样做，因为俯卧的时候上侧的腰部肌肉确实可以处于放松的状态，但是在睡眠的过程中如果有身体的转向，对侧的腰部的肌肉就会处于紧张的状态，如果长时间处于这种睡眠姿势，可能会导致一侧的肌肉痉挛，在早上起来的时候就可能出现一侧的腰部的疼痛。针对腰椎间盘突出的患者还是建议仰卧位，平卧在硬板床上，然后在腰部可以垫一个小枕头，保持腰部的过伸位，这样对于腰椎间盘的突出才是比较好的。
  语音时长 1:34”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 15837次

• 腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗
  根据问题所询问的情况分析，在临床中如果出现了腰椎间盘突出症的症状，可以趴着睡觉，只要保持睡觉时腰椎是伸直的就可以了，并且需要睡硬板床，不要睡棕垫或者席梦思等软床。腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤、劳损或者年龄因素引起了腰椎退变，导致了腰椎间盘外层的纤维环破裂，引起了椎间盘的髓核突出或者脱垂，从而导致了椎管内的脊髓或者神经根等支配下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫。在临床中可以表现为腰背部肌肉痉挛、疼痛，下肢的放射性疼痛，以及感觉麻木、无力等症状。在临床中，针对腰椎间盘突出症可以先采取综合性的保守治疗以及保养的方法来预防和控制症状加重。建议不要长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站。可以佩戴腰围保护，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼。建议要睡硬板床，睡觉时可以做仰睡或者趴着睡的姿势，但是不要长时间的保持弯腰侧睡的姿势，还可以通过骨盆牵引、热敷、按摩、针灸等物理治疗手段来控制和缓解症状。如果通过一段时间的保守治疗和保养，症状不能有效的缓解甚至出现了加重的情况，还需要通过手术的方法来进行治疗。
  语音时长 02:15”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-22 43996次

• 腰椎间盘突出趴着睡吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以趴着睡。患者躺下睡觉的姿势对于腰椎间盘突出症的康复没有太大的作用，一般怎么舒服怎么来。意见建议：建议患者平时要注意卧床休息，注意保暖。睡觉时床板不宜太软，以睡硬床板为宜，减少弯腰负重等动作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀类药物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 3002次

• 腰椎间盘突出趴着睡可以吗?
  病情分析：对于腰椎间盘突出症的患者，一般来讲不建议趴着睡觉，最好平躺着休息，也可以侧躺着休息，这种情况下腰椎间盘受到的力量是非常小的。意见建议：对于腰椎间盘突出的患者，平时还要积极的注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，有助于腰椎间盘突出程度的缓解。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-26 903次

• 腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗
  患者患有腰椎间盘突出一般不可以趴着睡觉，以免症状加重，不利于疾病恢复。正常情况下，腰椎的幅度是向前弯曲，仰卧时肌肉保持这种状态。当患者趴着睡觉时，腰椎的幅度会向相反方向弯曲，与肌肉弯曲状态相反，对患者的椎间盘有不利影响。此外，患者趴着睡觉时可能会抑制呼吸，从而影响胸部扩张，因此不建议腰椎间盘突出趴着
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 815次

• 腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗
  根据问题所询问的情况分析，在临床中如果出现了腰椎间盘突出症的症状，可以趴着睡觉，只要保持睡觉时腰椎是伸直的就可以了，并且需要睡硬板床，不要睡棕垫或者席梦思等软床。腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤、劳损或者年龄因素引起了腰椎退变，导致了腰椎间盘外层的纤维环破裂，引起了椎间盘的髓核突出或者脱垂，从而导致
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 995次