问骨盆后倾如何快速纠正

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• 纠正骨盆前倾最佳方法

  骨盆前倾实际上很多见，比如说特别是现在的社会，有一种方法，来测量自己的骨盆前不前倾，你贴着墙站好，就发现你的头、后脑勺和脚后跟贴到墙了，但是你的臀部没有贴到墙，就是这里有前倾，前倾实际上它也是一个代偿，因为人是一个整体，他的脊柱上面，它有几个生理弯曲，其他的生理弯曲都出现问题了，那么它就会，骨盆就会做一个代偿，它会出现这种前倾，甚至有的人也会出现这种侧偏。那么前倾很多人比如说肥胖的，肚子挺大的一个男同志，或者是孕妇，或者是腰背肌后面有问题的，这样的话你的腰椎会出现一个支力曲度的一个失代，一个变直了，那骨盆就会前倾来代偿，那么这种情况实际上是很多见，你最好还是先搞明白，自己到底是什么问题造成前倾的，如果我是大肚子，比如说男同志的肥胖或者女同志的怀孕，那么根据情况，男同志需要好好去锻炼，女性如果孕妇的话，你有前倾是正常的，生完孩子再做一些康复锻炼，应该就恢复了，那么如果有腰背肌的这种疼痛，导致肌肉燃烧，形成生理曲度的变化，脊柱的生理曲度变化，导致骨盆的前倾，你要做腰背肌的锻炼，有的疾病需要进一步的治疗。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 176222次

• 骨盆前倾如何矫正

  骨盆前倾并没有明确的概念，什么样算前倾，你是看出来的，还是拍片子拍出来的，因为很多时候我们去做正骨治疗，然后正骨的师傅跟你这么说，或者你做瑜伽锻炼，瑜伽的指导老师跟你说。归根到底医院里，一般不会出现这样诊断，比如说给你出个诊断骨盆前倾，一般是没有的，我们只有骨盆倾斜角的范围。正常的我们骨骼，我们如果是拍骨盆的片子，它确实是有个角度，它跟水平面相比角度是多大。我们平时看娱乐新闻，像卡戴珊家族她们臀部非常翘，为什么呢，她们骨盆的倾斜角就特别大，她大难道就是有问题吗，像她们这些人就属于骨盆前倾的，难道这就算是病吗，这肯定不是。这个只是一个范围，比如说有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能达到五六十度，所以这只是一个范围，跟我们高矮胖瘦一样，每个人长成什么样就是什么样。所以不存在矫正、纠正的问题，而且也是不可能纠正的，因为你成年以后骨骼定型之后它就终身都是这个角度，它不会改变，除非你老化了脊柱变形了，它会出现改变，在正常的在你健康状态下没有纠正的空间，也没有纠正的必要。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 414812次

• 骨盆后倾怎么睡
  像骨盆后倾的患者，一般睡觉还是平卧位就可以，平卧位有利于后倾纠正，是有一定的促进恢复的作用。像侧卧位，两侧卧位都是可以的，会比较舒服一些，没有太大的不适的症状。一般这种骨盆后倾牵引的时候都是平卧的牵引，对骨盆后倾的恢复是有好处的，骨盆后倾如果时间比较长，症状比较重，引起的功能障碍。这种情况应该考虑手术治疗，一般的保守治疗的方式效果不好。
  语音时长 01:10”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-17 3881次

• 骨盆后倾的症状
  通常骨盆后倾的患者，从整体状态来看，臀部呈扁平下垂状，身体重心向后倾，而脊柱为了平衡身体的力线，会稍向前移，容易形成驼背畸形，胸廓狭窄等表现。而且大腿可以向前推，膝盖窝后侧形成一种张开的钝角。此外，骨盆后倾，还会导致腰椎压力过大，进而出现腰部疼痛，酸胀以及活动受限等表现。并且骨盆后倾的人群，其腰椎的弧度比正常人群要平直，使腰部劳损更为直接。最后骨盆后倾的人群还会出现头痛，颈肩背部酸痛等症状，这主要是由于骨盆会影响颈、胸、腰椎等椎体的稳定性，造成脊椎上半段力学平衡的改变，进而引起头、颈、肩部的症状。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-13 9742次

• 什么是骨盆后倾
  病情分析：所谓骨盆后倾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等处的相关病变，继而导致了骨盆产生了向后倾斜的情况。此时患者就会存在骨盆周围的明显的畸形、疼痛、活动受限等等一系列的症状。意见建议：对于出现了骨盆周围相关症状的患者，一定要去骨科就诊，明确导致此类疾病的病因，然后再针对治疗。比如如果患者有一些脊柱后弓的畸形，那么需要及时的对患者进行牵引和针灸、推拿等治疗。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-14 3103次

• 骨盆后倾怎么锻炼
  病情分析：对于大部分出现了骨盆后倾的患者，可以通过相关的功能锻炼来使这种形体的异常获得改善。此时锻炼的主要目的是增强腰背部的肌肉力量，以要恢复患者在此处的形体外观。意见建议：此类患者可以做如下的锻炼。患者可以练习一些拉伸类的锻炼，比如瑜伽以恢复腰椎部位的生理曲度。此类患者需要针对腰背部的肌肉进行相应的锻炼，比如可以练习倒步走，或者是在罗马椅上练习反向的仰卧起坐。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-14 2305次

• 骨盆后倾如何矫正
  骨盆后倾是一种常见的姿势异常，主要表现为骨盆向后倾斜，臀部突出，腰部过度弯曲。这种姿势异常不仅会导致腰痛、髋关节疼痛等不适症状，还会影响身体的平衡和运动功能。患者可以通过改善姿势、锻炼肌肉、佩戴矫正器具、手术治疗。1、改善姿势：保持正确的坐
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次

• 骨盆后倾的危害
  临床中骨盆后倾对身体有很多的危害，首先骨盆后倾会造成腰椎生理曲度的消失，进而诱发腰椎的退行性改变，引发腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰三横突综合征等疾病。患者可以引起腰部的酸胀疼痛以及活动受限等表现。其次，腰椎在退变后可以继续上行，引发脊柱后凸畸形，出现驼背的表现，甚至可以引发颈椎的退行性改变。此外，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 346次