问跑步有什么好处

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• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 20061次

• 灌肠有什么好处

  灌肠是用导管，从肛门进入直肠，再插入结肠，然后灌注液体，以达到通便的治疗方法。灌肠的好处有：一、可以清除体内的宿便。通过清除宿便，可以排除体内的毒素；二、可以治疗便秘；三、对妇科炎症也是有帮助的；四、可以用于儿童的退热治疗。但是灌肠也有不良反应，比如可以引起体内的电解质紊乱，如果经常的使用灌肠方法，还可以引起肛门括约肌松弛，所以还是不建议长期大量的使用。但是对于长期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困难、不能排便，肠道里存了过多的粪便，就非常有必要通过灌肠，来促进排便缓解症状，所以一定要灵活地掌握。对于灌肠，要严格掌握适应症，适合的时候给予灌肠治疗，不要过度、长期、大量使用。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 15654次

• 跑步对哮喘有好处吗
  跑步对哮喘是否有好处要具体分析。对于那些未达到临床控制状态的哮喘患者，特别是运动型哮喘患者，此时跑步对于患者来说是没有好处的。因为跑步往往会加重此类未控制好哮喘患者的临床症状，使其频繁的反复急性加重，不利于其达到临床控制的状态，甚至产生相应的并发症。但对于临床症状得以稳定、处于稳定状态的哮喘患者，此时适当的慢跑是对患者有好处的。因为适当、适量的慢跑是有利于增强患者的肺活量，增强患者的免疫力和抵抗力，减少呼吸道感染的发生，是有利于使哮喘急性加重的次数减少。故哮喘患者应该视具体情况进行适当的跑步。
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  廖彬 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-10-13 3575次

• 跑步对胃病有好处吗
  跑步对胃病是有一定好处的，得了胃病最重要的是进行调养，平时要注意饮食清淡，禁食生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，可以用橙皮泡水饮用或多喝点粥，都具有保养脾胃的作用。平时可以多做一些有氧运动，避免久卧，可以吃奥美拉唑肠溶片等抗炎保护胃粘膜的西药，或吃点越鞠保和丸、人参健脾丸、香砂养胃等健脾益气的中成药。平时要多注意休息，维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，在平时日常生活中要多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-27 14650次

• 脚尖跑步有什么好处
  病情分析：脚尖跑步有以下好处，比如可以减轻跑步对脚掌和脚跟的长期摩擦和压迫，另外用脚尖跑步，还可以不同程度的减轻体力。但是不能长时间用脚尖跑步，否则容易造成脚部肌肉劳损，或者导致脚部韧带拉伤。意见建议：建议每天坚持参加户外运动跑步，这样可以增强体质，增强心肺功能，增强人体新陈代谢功能。平时患有下肢骨骼疾病人群，比如下肢骨折人群，尽量减少跑步时间。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-28 1202次

• 低血压跑步有好处吗
  病情分析：跑步对于低血压是有一定缓解作用的，人体在进行有氧运动过程中会增加心肺功能，使得心输出量增加，心肌收缩力增强，这样有助于维持正常的血压，缓解低血压状态。跑步可以中等强度运动，以微微出汗为宜，避免过度运动。意见建议：但是要注意跑步过程中或者跑步之后要补充水分，以防体液丢失过多，导致循环血容量不足，诱发低血压加重。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-18 2108次

• 跑步有什么好处
  跑步的好处包括增强肌肉力量、缓解压力、改善新陈代谢、增强心肺功能、提高免疫力等。1、增强肌肉力量：跑步可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，使肌肉更加结实有力。2、缓解压力：在跑步过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和放松感，有助于缓解压力和焦虑情绪。3、改善新陈代谢：跑步能加
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-30 0次

• 跑步对皮肤有什么好处?
  跑步对皮肤可以起到促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤变得红润、有光泽等好处。跑步对皮肤有很多好处，因为跑步属于有氧运动，在进行跑步时会排出大量的汗液，这样可以有效的将毛孔中的污垢冲洗出来，而且在跑步时会加快全身的血液循环，促进身体的新陈代谢，可以有效的将身体中的毒素和垃圾随汗液一起排出，而且长期的坚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 1662次