问孕妇晚上可以喝牛奶吗

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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10234次

• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6254次

• 减肥晚上可以喝牛奶吗
  减肥期间，晚上是可以喝牛奶的，每天睡觉前喝一杯温热的牛奶，不仅有助于睡眠质量，还有很好的减肥效果。牛奶中含有丰富的钙质，其中的蛋白质能够很快的被消化吸收，不会给消化带来负担，不过想要达到减肥的效果，还是喝低脂的牛奶会比较好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排除体内毒素，改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅能够排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪。另外也可以喝一杯燕麦粥，燕麦含有丰富的膳食纤维，能够吸收体内的大量胆固醇，并帮助排出体外，减去体内多余的脂肪，燕麦当中还含有丰富的维生素B，不仅能够降血糖，还能够促进新陈代谢，达到减肥的功效。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 43275次

• 孕妇贫血可以喝牛奶吗
  贫血的孕妇当然是可以喝牛奶的，因为牛奶当中富含有蛋白质。同时，牛奶当中的铁元素含量也非常的丰富，贫血的孕妇适当的喝一些牛奶，可以提供患者所需要的能量，同时，牛奶当中的铁元素可以刺激骨髓的造血功能，达到改善贫血的一些临床目的。贫血的孕妇还应该适当的吃一些牛肉以及猪肉这些肉类制品，因为肉类制品当中的铁元素含量是非常丰富的，而这些铁元素可以快速的补充患者骨髓所缺乏的铁离子，进而改善患者的贫血症状。患者还应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果当中的叶酸以及维生素b12的含量比较丰富，补充叶酸和维生素b12也就是相当于补充了造血原材料，进而可以提升患者的血细胞的数目，改善患者的贫血症状。
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  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-03-07 6761次

• 孕妇晚上能喝牛奶吗
  病情分析：孕妇晚上可以喝牛奶，牛奶营养非常丰富，并富含优质蛋白质，多种矿物质。有改善睡眠的作用能促进血液循环，缓解疲劳，补钙，胎儿可以通过胎盘摄入钙质，有利于促进骨骼发育。意见建议：怀孕期间注意休息，不要过度劳累，饮食多样化，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。按时产前检查，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-04 2902次

• 孕妇贫血可以喝牛奶吗
  孕妇贫血可以喝牛奶。并且可以吃补血口服液，乳酸亚铁口服液或者乳酸亚铁片等。平时多吃菠菜、苋菜、鸡血，鸭血、猪血、动物内脏等含铁丰富的食品补充铁。还可以用铁锅炒菜。同时还可以多吃，含维生素c的食物或者药物，有利于铁的吸收平时，保持心情舒畅，饮食规律，安心养胎。
  谢将 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-15 1803次

• 减肥晚上可以喝牛奶吗
  减肥期间，晚上是可以喝牛奶的，每天睡觉前喝一杯温热的牛奶，不仅有助于睡眠质量，还有很好的减肥效果。牛奶中含有丰富的钙质，其中的蛋白质能够很快的被消化吸收，不会给消化带来负担，不过想要达到减肥的效果，还是喝低脂的牛奶会比较好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 341次

• 晚上能喝牛奶吗
  牛奶是人体钙的最佳来源，有利于钙的吸收。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-17 16163次