颈肩周炎怎么按摩

女, 61岁

2020-09-03 1216次

病情描述:

颈肩周炎怎么按摩

医生回答

病情分析:

肩颈部位是人体的十字路口,如果患有肩周炎,会给身体带来很大的危害,尤其是长期伏案工作的人,要经常做肩颈部位的疏通,通过自我保健可以有效的预防或者治疗肩周炎。可以去医院做肩颈的按摩,也可以在家里自我锻炼,做一些简单的自我按摩,用右手反复揉捏左肩肌肉,再用左手揉捏右肩的肌肉,两侧可以交替进行,重复几次后再做仰头扩胸运动,就会感觉肩颈部特别的舒服。

意见建议:

肩周炎主要是因为肩部的受凉刺激和长时间劳累有关系,属于局部的肌肉韧带粘连,所以肩周炎进行按摩处理是有效的。另外还可以进行烤灯照射外用膏药也可以做热敷。除此以外还需要加强活动锻炼,这样能够松解粘连促进恢复,如果感觉疼痛明显可以服用对症止疼药物。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测