问屁股怎么可以变大

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• 大屁股怎么减成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是运动，因为只有运动才能让臀大肌变得更加饱满，更加有力量，才会显得屁股比较翘，再配合上全身的运动，让脂肪的含量再少一些，大屁股就变成了小屁股。现在很多人都是坐着办公，活动也越来越少了，经常坐着，屁股就会逐渐变大，再加上运动量比较少，臀部的肌肉力量逐渐的丧失，臀部肌肉对于脂肪的支撑效果逐渐减弱，屁股也就会越来越宽，也会显得越来越垂。针对这种情况，只有科学的运动方式，再加上足够的运动量，才能恢复臀部肌肉的支撑作用，减少脂肪。此外，屁股千万不能吸脂，因为如果把里边的脂肪掏走了，没有深层组织支撑，只会让屁股变得更加垂。因此只有运动，才是唯一一个能让大屁股变小屁股的方法。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 3675次

• 怎么瘦屁股

  瘦屁股最好的方式：第一需要做足够的运动，第二就是要改变生活方式，因为臀部主要是由臀大肌所支撑的，当运动比较少的时候，臀大肌的上部是比较萎缩的状态，完全支撑不起臀部的轮廓，因此屁股就会显得垂，显得会比较外扩，通过有效的全身性的锻炼，减少脂肪而且增加臀大肌的力量，就能达到瘦屁股的效果。现在很多人的工作习惯或者工作方式就是久坐，也缺少活动，屁股就会出现外扩的状态。所以要瘦屁股就需要多运动，改变久坐的工作或者生活的习惯。瘦屁股的运动有全身性的运动，如跑步，对减少脂肪是一个非常有效的。建议搭配饮食，效果更好，少食辛辣、油腻等含脂量高的食物，多食新鲜的蔬菜、水果等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3107次

• 怎么按摩胸可以变大
  一般来说，坚持要做乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于十五分钟，按摩时两个乳房应该交替的进行，促进血液循环。配合多吃一些蜂蜜、木瓜、自制豆浆和蜂皇浆还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物；还可以吃葛根粉补充雌性激素。一般来说，患者对这种事情不应该太过于的着急，应该进行慢慢地调理。平时生活中可以适当的增加一些体育锻炼来增强自身体质，增强自身对疾病的抵抗力，但是在做锻炼的时候不要让自己过于疲劳，也不要让自己过于劳累，应该多注意休息。通过调节自己生活方式，比如早睡早起，多注意休息，戒烟戒酒等来使平时生活更加健康。此外，患者还应该调节好自己的心态，正确的对待一些事情，如果身体有异常的话，尽早的去医院接受各方面的检查以及治疗。
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  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 51789次

• 肚子变大怎么减
  如果肚子变大，大多数都是由于腹部的脂肪堆积较多导致的，这是由于长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也可能与体内的一些激素水平的变化有关系，所以一定要合理的安排饮食，严格限制碳水化合物以及高脂肪的食物的摄入，同时还可以通过肠道的微生态的调整来改善激素水平的变化。另外还应该要配合一些运动，能够加速脂肪的燃烧，使体重达到减轻的效果，或者是使腹部上的一些赘肉或者是一些脂肪消耗掉，同时还应该要注意大量的喝水，及时补充水分，避免脱水导致电解质紊乱。还应该要注意饮食，尽量要以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 11346次

• 屁股怎么可以变大
  如果要想使屁股变大，可以考虑进行脂肪填充治疗。屁股如果不是很大，多数情况下就是皮下脂肪比较少，另外一个就是肌肉也不发达，当然可以通过体育锻炼，来使臀部的肌肉变得肥大增生，通过一些特殊的锻炼也能够使臀部变大，也就是屁股变大，但是这个过程一般来说比较缓慢。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1406次

• 怎么让屁股变大
  如果想要让屁股变大，需要适当的进行体育运动，能够补充自己缺乏的营养，增强身体抵抗力，让屁股变大，但是如果屁股比较小也可以采取其他的方式来进行治疗，比如可以进行玻尿酸填充或自体脂肪填充，都能够达到较好的治疗效果，以免影响到个人美观。平时一定要多吃清淡，有营养的食物。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 1203次

• 运动后马上坐下，屁股会变大？
  人的体形、骨盆的大小、臀是宽还是窄，由基因、饮食和运动状况共同决定，跟运动后坐不坐下无关。也没有证据证明运动后的休息放松方式与肌肉生长有关。局部瘦身无法实现，局部增肥也是不可能的。小时候上体育课参加长跑考试的时候，很多人都会这样提醒：跑完别马上坐地上，屁股会变大，对心脏也不好！那时，刚刚在3分半内跑
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-09-05 23977次

• 胸怎么样可以变大
  如果想要使胸变大，可以通过调整饮食、加强锻炼、胸部按摩、注射玻尿酸、自体脂肪填充等方式达到目的，具体方式要到医院咨询医生。1、调整饮食：胸小的人群要多吃一些营养物质丰富的食物，包括鸡蛋羹、小米粥、八宝粥等，能补充体内所缺乏的部分营养元素，有利于胸变大。2、加强锻炼：可以在闲暇时间，适当进行仰卧起坐、
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-10-12 0次