问跑步脚背疼是怎么回事

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• 脚背筋疼是怎么回事

  脚背筋疼多数是由于脚背的伸肌腱和横韧带、支持韧带长期摩擦，出现无菌性炎症导致的。脚背筋是指脚背的一些伸肌腱，脚背伸肌腱也会出现一些炎症，就会出现疼痛。脚背筋疼多数是由于脚背的伸肌腱和脚前面的一些韧带，比如横韧带、支持韧带等摩擦而出现的疼痛。脚背筋与横韧带、支持韧带之间摩擦，长期摩擦就会出现水肿，出现无菌性炎症，无菌性炎症就会有炎性的致痛物质释放，就会出现慢性疼痛，尤其是在背伸的时候，也就是抬脚做动作的时候。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 12876次

• 跑步膝盖疼是怎么回事

  跑步时候膝盖疼就有多种情况，就是我们膝关节的疼痛，又分内侧疼、外侧疼，是前方疼、后方疼，这个不同的部位。它这个原因可能还不是完全一样，像我们内侧疼，一般就是内侧的软骨损伤，或者半月板损伤；外侧疼痛是外侧半月板，外侧软骨。前方一般是髌骨关节出了问题；后方一般是关节囊，或肌腱出了问题。所以跑步膝盖疼这种说法，就是应该是多种原因造成的，如果说想准确的诊断，到底什么原因，应该说是看病人查体，能进一步明确诊断，这是他主要疼痛的原因，我们为什么在跑步时候疼，跑步时候他受力，是我们正常站立的时候，体重的四倍。所以在跑步的时候，不管是内侧、外侧，还是前侧、后侧，都容易造成组织的损伤。所以我们在跑步的时候，根据关节的情况应该选择比较合适自己的锻炼方式。如果上到一定年龄，可能就不应该讲究强度，讲究速度了，应该慢跑。如果相对年轻的，骨质质量软骨的情况很好，或者是半月板、软骨，还有韧带的情况很好，可以说是进行更剧烈的活动。如果老年，这种活动就不太合适。所以膝盖疼是多种原因造成的，具体造成什么损伤或者什么原因，应该经过专业的医生给诊断。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 49902次

• 跑步脚背疼是怎么回事
  跑步后出现脚背疼痛的情况，首先应考虑可能是由于日常生活中不经常性的进行体育锻炼，偶尔参加一次长距离的跑步运动，就可能导致身体的关节韧带一时无法适应高强度的跑步带来的压力，从而就会导致脚踝或是膝盖出现疼痛的情况发生。跑步后出现脚背疼痛的情况，应立即停止跑步，采用冷敷疗法来进行止痛。并在跑步后的48小时采用热敷的疗法，来进行缓解疼痛，以促进局部血管扩张，达到血液循环，帮助缓解疼痛。另外，还可以外用云南白药喷雾剂或是贴膏药来帮助缓解。
  语音时长 1:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-15 28129次

• 脚背疼是怎么回事
  脚背出现疼痛的情况，引起的原因还是比较多的，比如日常生活中的原因，就是近期有过长距离的行走或者是近期有过高强度的体育运动，导致超出了平常的负荷，从而引起出现脚背疼痛。另外一种情况就是由于一些疾病引起的，比如常见的肌腱炎、痛风、骨质增生，还有就是比较常见的足背部筋膜炎、风湿性关节炎，还有就是周围组织的感染，包括骨组织的感染刺激了周围的筋膜或者是软组织的感染，都是会引起出现足背疼痛的情况发生的。出现足部疼痛的情况以后，建议先严格的卧床休息，早期可以适当着配合着热敷脚背来进行缓解疼痛，如果还是不能得到缓解再建议去正规的医院给予一定的检查，然后给予制定措施。
  语音时长 01:31”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-05 22651次

• 跑步后脚背肿怎么回事
  病情分析：跑步后脚背肿可能是由于运动过度导致的，此时可以先进行冷敷，然后要抬高双脚，这样有利于静脉回流。如果伴随疼痛或其他症状，就要及时的到医院就医。意见建议：红肿没有消退的时候，患者不要频繁走路，要多注意休息。其次也要选择合适的鞋子，要穿舒适软底鞋。这次是要多用热水泡脚，泡脚的时间要超过30分钟以上，这样才可以帮助病情恢复。
  李邦国 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-07 12203次

• 脚背中间疼是怎么回事
  脚背疼痛的原因较多，常见的疼痛症发生在第二到五跖骨关节区域，由于先天解剖原因，患者第二到三足跖骨较长，走路受力较大，出现局部骨关节部位低侧疼痛甚至肿胀，伴随局部压痛。其次，脚趾趾骨关节跖切关节，跖骨和切骨关节出现关节炎，跖切关节骨质增生、骨赘形成，走路产生疼痛，甚至出现局周关节病变，常见于平足或者是运动损伤。想一想，昨晚睡觉的时候有没有突然觉得疼痛或者是有没有扭伤的病史，这种情况需要排除是不是痛风的原因引起的。建议最好检查一下血尿酸，同时拍x线片子看看，目前可以外用扶他林软膏，同时可服用布洛芬进行治疗，还有可能是筋膜炎、神经痛的情况，这种情况一般做个拍片检查和血尿酸检查，一般可以采用理疗及外用消炎止痛药物治疗。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4603次

• 脚背疼是怎么回事
  脚背疼可能与过度劳累、受凉、外伤、肌腱炎、痛风等原因有关。1、过度劳累：在经过剧烈的运动、长时间行走或站立之后，患者可能会因为足部超负荷运动，而出现局部疼痛的症状，通常在经过充分的休息之后，症状可以得到缓解。2、受凉：如果日常生活中没有注意
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 跑步脚背疼
  跑步发生脚背出现疼痛，其实引起的原因还是比较多的，比如跑步的时候穿的鞋子不合适、或者穿的鞋子比较硬、或者比较小，脚部长期受到挤压而引发出现脚背疼痛；另外一种情况就是由于跑步的过程中，姿势的不正确，比如跑步的时候采用前脚掌着地的方式，这样会对脚骨骼造成很大的冲击力，从而引发出现脚背疼；还有就是由于跑步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 1021次