17岁高中生失眠怎么办

女, 17岁

2018-11-19 2878次

病情描述:

17岁高中生失眠怎么办

医生回答

病情分析:

要自己调整自己的心态,不要有太大的压力,平时要注意和同学进行一定的互动,要有合理的睡眠习惯,不要熬夜,要保证自己的睡眠时间充足,少吃油腻,辛辣油炸性食品,多吃绿色安全的蔬菜水果,每天要进行一定的体育锻炼,每星期至少保持五次左右,睡觉之前要泡个脚。

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