问怀孕可以骑自行车吗

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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11461次

• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 9985次

• 怀孕初期可以骑自行车
  在怀孕初期的时候的是不建议骑自行车的，尤其是怀孕以前三个月以内，因为怀孕前三个月胎儿是不稳定的，这个时候应该以休息为主，不能颠簸，不能劳累，容易颠簸，容易导致流产，所以说在怀孕最初三个月的时候，最好不要骑自行车。当然在怀孕中期的时候，很多孕妇可以偶尔的骑下自行车，只要能骑车时间不要太长，还是比较安全的，孕妇骑自行车可以避免因公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外，公共汽车人比较多，空气比较闷，环境不如骑自行车好，不过孕妇骑自行车也要慎重，要去伤害性较小的女士车，骑车速度不要过快，不要拖带重物，防止下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果，骑车遇到上下陡坡，或者道路不太平坦时，不要勉强骑行，因为剧烈的振动和过多的用力，易引起会阴损伤也容易影响到胎儿。到妊娠晚期的时候，最好不要骑自行车以保证母子安全。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 29144次

• 痔疮可以骑自行车吗
  在日常生活中，对于痔疮患者不建议骑自行车，因为骑自行车会持续性的压迫肛周组织，导致肛周压力过大，容易诱发痔疮的发作。在日常生活中对于痔疮患者不建议骑自行车，也不建议锻炼深蹲，可以适当的进行游泳，快走，慢跑等等，还要建议患者多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间，保持良好的作息规律，避免饮酒，吃太多辛辣刺激饮食，也要避免暴饮暴食，有条件还可以进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-02-10 5108次

• 痔疮可以骑自行车吗
  病情分析：痔疮患者只要不在急性发作期是可以骑自行车的，但是也不建议骑太久，因为其太久的自行车会导致肛周软组织充血，会导致痔核肿胀，引起比较严重的临床症状，但是短时间内骑自行车是没问题的。意见建议：痔疮患者在日常生活中也可以进行跳绳，游泳，慢跑，快走等体育锻炼项目。一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间，避免饮酒，吸烟，吃太多辛辣刺激饮食等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-02-06 1606次

• 孕妇可以骑自行车吗
  病情分析：如果孕期平稳、无不适可以骑自行车。但是不要过于疲惫。短距离、短时间是可以接受的。骑自行车属于有氧运动，孕期适当进行对身体有利。意见建议：骑自行车后自己身体没有感觉到疲惫就可以，一天30分钟左右即可，孕晚期由于腹部增大，动作变得笨拙为了安全最好不要骑自行车。孕期可以根据自己的身体状况选择适当的运动方式，如散步等，适当运动可以控制体重、防止妊娠期并发症。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-20 1703次

• 怀孕初期可以骑自行车
  在怀孕初期的时候的是不建议骑自行车的，尤其是怀孕以前三个月以内，因为怀孕前三个月胎儿是不稳定的，这个时候应该以休息为主，不能颠簸，不能劳累，容易颠簸，容易导致流产，所以说在怀孕最初三个月的时候，最好不要骑自行车。当然在怀孕中期的时候，很多孕妇可以偶尔的骑下自行车，只要能骑车时间不要太长，还是比较安全
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2010次

• 怀孕初期可以骑自行车吗
  怀孕初期通常可以骑自行车，但是时间不宜过长。在怀孕初期，只要骑行速度适中、道路平坦，一般不会对胎儿造成不良影响。因为胎儿在子宫内有羊水的保护，可以起到缓冲作用。并且怀孕初期骑自行车的好处有不少，可以增强孕妇的心肺功能，促进血液循环，有助于为胎儿提供充足的氧气和营养物质。适当的运动还可以缓解孕妇可能出
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-13 0次