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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 10389次

• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 4365次

• 怀孕初期可以骑自行车
  在怀孕初期的时候的是不建议骑自行车的，尤其是怀孕以前三个月以内，因为怀孕前三个月胎儿是不稳定的，这个时候应该以休息为主，不能颠簸，不能劳累，容易颠簸，容易导致流产，所以说在怀孕最初三个月的时候，最好不要骑自行车。当然在怀孕中期的时候，很多孕妇可以偶尔的骑下自行车，只要能骑车时间不要太长，还是比较安全的，孕妇骑自行车可以避免因公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外，公共汽车人比较多，空气比较闷，环境不如骑自行车好，不过孕妇骑自行车也要慎重，要去伤害性较小的女士车，骑车速度不要过快，不要拖带重物，防止下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果，骑车遇到上下陡坡，或者道路不太平坦时，不要勉强骑行，因为剧烈的振动和过多的用力，易引起会阴损伤也容易影响到胎儿。到妊娠晚期的时候，最好不要骑自行车以保证母子安全。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 29220次

• 怀孕初期能不能骑自行车
  怀孕初期骑自行车要谨慎，一般来说，在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要是骑车时间不太长，还是比较安全的，此外，孕妇骑自行车，可以避免因乘公共汽车遭受碰撞，而发生意外，此外公共汽车里人比较多，空气比较闷，环境不如骑自行车的好。不过孕妇骑自行车也要慎重，要骑伤害性较小的女士车，骑车速度不要太快，不要拖带重物，防止因下肢劳累，盆腔过度充血，引起不良后果。
  语音时长 1:24”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 14202次

• 怀孕可以骑自行车吗
  病情分析：对于孕妇而言，通常建议在怀孕期间都不要骑自行车，这是因为在怀孕早期骑自行车，可能由于太颠簸会影响胎儿的着床，甚至导致出现出血腹痛的先兆流产表现。意见建议：而在怀孕中晚期的时候，由于孕妇体重增加，肚子增大凸出明显，所以这时更不方便骑自行车，很容易由于骑自行车出现意外。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-01 4901次

• 痔疮可以骑自行车吗
  病情分析：痔疮患者只要不在急性发作期是可以骑自行车的，但是也不建议骑太久，因为其太久的自行车会导致肛周软组织充血，会导致痔核肿胀，引起比较严重的临床症状，但是短时间内骑自行车是没问题的。意见建议：痔疮患者在日常生活中也可以进行跳绳，游泳，慢跑，快走等体育锻炼项目。一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间，避免饮酒，吸烟，吃太多辛辣刺激饮食等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-02-06 2006次

• 怀孕初期可以骑自行车吗
  怀孕初期是否可以骑自行车需要根据实际情况决定，如果怀孕初期并未出现任何身体不适症状，通常可以骑自行车，怀孕初期如果孕吐反应较重，一般不可以骑自行车。怀孕的时候如果出现身体不适症状，建议及时就诊。1、可以：如果怀孕初期身体状况比较好，没有出现先兆流产的迹象或严重的早孕反应，那么可以适当骑自行车。骑自行
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-27 0次

• 怀孕初期可以骑自行车吗
  怀孕初期通常可以骑自行车，但是时间不宜过长。在怀孕初期，只要骑行速度适中、道路平坦，一般不会对胎儿造成不良影响。因为胎儿在子宫内有羊水的保护，可以起到缓冲作用。并且怀孕初期骑自行车的好处有不少，可以增强孕妇的心肺功能，促进血液循环，有助于为胎儿提供充足的氧气和营养物质。适当的运动还可以缓解孕妇可能出
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-13 0次