如何能够快速减肥

女, 64岁

2019-01-26 1629次

病情描述:

如何能够快速减肥

医生回答

病情分析:

一般来说,减肥需要的是大量的有氧运动,规律的作息时间,以及合理的营养膳食安排。在做有氧运动时,需要的是持之以恒,中间不可以间断,且每一次的运动量至少要达到出汗的程度。在饮食方面,摄入新鲜的水果蔬菜是十分有必要的。并且一定要拒绝节食减肥。

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