问适当的运动能改善失眠吗？
病情描述：
适当的运动能改善失眠吗？
答医生回答
刘强副主任医师
上海市精神卫生中心心理科
2018-12-23
病情分析：
意见建议：
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运动能治鼻窦炎吗鼻窦炎我们说有一部分病人，他的病因是因为全身抵抗力下降，这类病人可以通过运动，提高全身的抵抗力，这样可减少鼻窦炎的发作，所以说运动应该说有一定疗效。但是很多鼻窦炎，它可能不单单是这方面的因素，它这个病因比较复杂，有的人比如说他有一些感染的，过敏的因素，那这种过敏的因素，他是过敏体质，这种通过运动可能改善不了。还有一些病人，鼻腔结构发育有问题，有息肉，或者是说鼻甲肥大等等的，这些通过运动也不能改善。
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梁莺
主任医师北京医院
2020-03-20 5109次
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提肛运动能治疗早泄吗提肛运动不能直接治疗早泄，但有辅助作用。提肛运动可以加强肛门周围肌肉和会阴区肌肉的力量，改善阴茎血流不足等问题，辅助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不过单做提肛运动的效果是有限的，出现性功能障碍还是应该及时就医。一般多做提肛运动对男性是有好处的，因为久坐会造成盆底下血液瘀滞，诱发慢性炎症，加重前列腺增生的症状。而做提肛运动可以改善盆底肌肉的血液循环，预防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。
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何峰
主任医师北京积水潭医院
2021-11-04 9630次
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低钾血症运动能改善吗运动一般不会改善低钾血症。相反，剧烈运动有可能诱发低钾血症。所以，对于低钾血症患者在生活中需要注意不宜剧烈运动。除此之外，还要避免诱发因素，像感染，创伤，情绪激动，过度疲劳，受冷等。在饮食方面，也不适合饱餐大量谷物，面粉，糖类食品，这样容易导致钾的转移，造成隐性丢失，像某些药物，如甲状腺素，肾上腺素，胰岛素，甘露醇等也有可能诱发致病需要注意。语音时长 01:14”
刘晔
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-08-14 2400次
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适当运动能帮助痛风患者恢复痛风患者不宜剧烈活动，但可以选择一些简单的运动，如散步，匀速步行，打太极拳，健身操等，运动的活动量较为适中，时间比较容易把握。只要合理分配体力即可起到锻炼身体的目的，又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中要做到从小运动量开始，循序渐进，坚持不懈，运动时间不宜过长，运动的过程中要注意休息，调整体力，同时要多喝水补充体内水分。单纯的运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食调理结合起来，则会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作，延缓病情进展的作用。在痛风病人的饮食上一定是要避免进食高嘌呤食物的，另外还要多饮水，积极戒酒。痛风患者不宜参加剧烈运动和长时间的体力劳动，因为可能使患者出汗增加，血容量，肾血流量减少，尿酸，肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。另外剧烈运动后，体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸，这种情况下不但不利于患者痛风改善，还可能诱发痛风关节炎，因此要避免剧烈运动和长时间的体力活动。语音时长 1:58”
李娜
主治医师铜陵市立医院
2018-10-27 2255次
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低钾血症运动能改善吗病情分析：运动一般不会改善低钾血症，相反剧烈的运动有可能会诱发低钾血症，所以对于低钾血症的患者在生活中需要注意，不宜做剧烈的运动。除此之外还要避免劳累，避免感染，避免创伤，避免受冷，避免情绪激动。意见建议：低钾血症需要通过食用含钾丰富的食物以及口服补钾药物，或是静脉滴注钾制剂来进行治疗。
刘云涛
副主任医师三峡大学附属仁和医院
2019-11-29 1302次
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运动能治疗失眠吗病情分析：运动对失眠患者有一定的治疗作用，只是辅助调理，具体要根据自身病情，选择合理的治疗方法。意见建议：患者每天坚持做一些有氧运动，如游泳，跑步等，可以促进身体多巴胺的分泌，缓解失眠的症状。平时按时休息，睡前可以洗一个热水澡或者泡脚，还可以配合针灸，拔罐等方法进行调理。如果症状没有缓解，要及时到医院进行检查治疗，争取早日康复。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2019-11-01 1202次
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运动能改善肾虚吗运动通常能改善肾虚，但是只可以起到辅助效果，如果病情比较严重，还需要及时就医进行针对性治疗。肾虚的形成可能是过度劳累引起，也可能是先天不足、性生活频繁导致，患病后肾脏功能有所减弱，出现腰膝酸软、神疲乏力、容颜早衰、性功能降低等症状。可以适当进行跑步、跳绳、打篮球等运动，在运动的过程中可以促进血液循环
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-12-14 0次
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帕梅拉运动能改善漏尿吗帕梅拉运动一般能改善漏尿。如果是由于产后盆底肌松弛所导致的漏尿，做帕梅拉运动一般可以改善，如果是由于泌尿系统感染所导致的漏尿，做帕梅拉运动并不具备治疗的效果，此时需要去医院的泌尿科就诊，然后采取对症措施治疗。
李青
主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2022-10-09 118次
