问如何安排骨关节病病人运动和休息

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• 如何区别骨关节炎和骨质增生

  骨质增生正常来讲，应该不是一个病，它是我们关节跟骨的一些结构的改变，随着我们的年龄增长，我们的关节结构，在韧带附着的地方，可能出现一些骨质的改变。所以在做X光检查的时候，影像学会提示是骨质增生，但是这个骨质增生，没有引起临床的症状，或者影响到我们的关节的功能的时候，它还不算是一个疾病，只是我们人体的适应性的改变。当然骨关节炎到了后期，也可以出现一些骨刺，明显的骨质增生，它也是一个病理的改变，但是骨关节炎它是一个疾病，骨质增生只是它表现之一。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 7240次

• 如何预防骨关节炎

  主要分以下几个方面：第一，有生活比较好的生活环境，跟良好的生活习惯，比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境，容易让人得了骨关节炎。第二，怎么样做良好的生活习惯呢？第一点，不能经常去爬楼梯，或者去爬山，对于中老年人来讲，可能他本身他不会得骨关节炎，因为他经常喜欢爬楼梯，家住六楼，七楼的都是爬楼梯上去，一天上下十几次，或者经常去爬山的，他就容易就让那个关节退变了，得骨关节炎了。第二点，还要注意饮食，要多吃一点含维生A、含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、橙子，这些都是可以的，另外含钙的一些食物，比如牛奶也可以多喝点，也是可以预防骨关节炎。第三点，要保持适当的运动，不要参加对抗性很激烈的体育运动，比如适当的运动，比如游泳、慢走，或者骑脚踏车，可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带，来起保护关节的作用，可以预防我们骨关节炎，比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些，经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨，或者半月板，这些都是容易让经常体育活动的人，得骨关节炎。第四点，如果出现关节的不舒服，要及时的去咨询一下专业的医生，来及时的处理掉关节的疾病，可以起预防骨关节炎的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 4458次

• 如何安排骨关节病病人运动和休息
  应当根据病情的需要，病人的生活方式和健康状况安排一个治疗方案，方案中要包括处理疼痛，改善关节功能，或者又包括安排运动方式，体重控制，合理休息，减轻关节压力，减轻关节疼痛，使用药物进行关节手术和其他治疗等方面。具体的说明如下：在所有的骨关节病治疗方法中，运动是最好的治疗方法之一，运动能改善病人的心情和信心，减少疼痛，增加关节柔韧性，改善关节血液，加强心脏能力，维持体重，促进病人的全身健康状态，运动不需要花钱。而且如果处理得到，很少有负面效果，怎样去运动，运动到一个什么样的程度，这些关节的稳定性如何，以及是否需要进行关节置换手术，都是些安排运动时应当考虑的问题，步行，游泳，以及水上健身活动都是一些常用的运动方法。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-03 1255次

• 如何恰当安排心衰病人休息与活动
  心脏是人体的发动机，心力衰竭主要是指发动机无力了。所以，心衰的病人原则上要尽量减少心脏的负担，减少用力。比如大小便的时候不能过于用力，饮食不能过饱，平时要避免情绪过于激动，避免受凉。心衰的病人应限制较长的体力活动，避免长时间在外运动，在家里活动的时候自理日常生活是可以的，在家卧床的时间，每天要有充分的休息时间，中午要有午睡的习惯，晚上睡眠也应当适当延长。患有心衰病的患者应当要坚持服用药物治疗，在医生的指导下正确的服用药物，主要药物治疗有强心扩管利尿等药物。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-04-28 3058次

• 高血压患者工作休息如何安排？
  医生常会根据高血压病患者的血压高低，症状轻重和心脑肾等器官的功能情况，做出正确判断，并建议其可否照常工作或从事短期的轻便工作，半日工作和全日休息。 一般的患者，体力活动不必过于限制，也不一定要休息，只要保持经常而适宜的轻体力劳动，才能改善神经系统和血液循环的功能，稳定血压。但要注意的是应避免剧烈的活动，如举重的，疾步行走，逆风而行，大便用力，暴饮暴食等。 高血压患者如果原来从事重体力劳动时，应更换一个轻便的工作。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1602次

• 关节炎病人如何合理安排饮食起居
  病情分析：关节炎的发生大多数与缺钙或者肥胖有关，韩良也是引起关节炎的原因。意见建议：关节炎的患者要想针对病情做出更好的起居变化，这些都应该根据病因来调整。建议患有关节炎的患者多吃一些富含钙的食物，平时多晒太阳，促进体内钙的吸收。对于体重过重的患者，平时应该控制饮食，不宜吃得过饱。平时也应该多吃水果，蔬菜等富含维生素的食物。平时的活动应该适量，尽量避免过度劳累。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-28 1003次

• 心力衰竭患者如何安排休息与运动
  合理安排休息与活动是减轻心脏负担的重要方法，心力衰竭患者应适当的活动，有利于提高心脏储备立即活动耐力，改善心理状态，生活质量可在医生指导下适当参加力所能及的工作和家务。根据个人身体情况，适当运动，运动强度和时间要循序渐进，如晨起散步、打太极拳和做操，心功能较好者可进行有氧运动。如不行，三到五次每周，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-26 217次

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  合理安排休息与活动是减轻心脏负担的重要方法，心力衰竭患者应适当的活动，有利于提高心脏储备立即活动耐力，改善心理状态，生活质量可在医生指导下适当参加力所能及的工作和家务。根据个人身体情况，适当运动，运动强度和时间要循序渐进，如晨起散步、打太极拳和做操，心功能较好者可进行有氧运动。如不行，三到五次每周，
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 801次