问如何安排骨关节病病人运动和休息
病情描述:
如何安排骨关节病病人运动和休息
答医生回答
病情分析:
对于骨关节病的病人,首先一定要积极的注意休息,尤其要注意加强保暖,避免受凉,可以进行关节的非负重的功能锻炼,避免长时间的站立行走,在行走的时候可以使用相应的支具进行固定,平时可以使用活血的中药进行热敷烫洗。
意见建议:
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如何区别骨关节炎和骨质增生骨质增生正常来讲,应该不是一个病,它是我们关节跟骨的一些结构的改变,随着我们的年龄增长,我们的关节结构,在韧带附着的地方,可能出现一些骨质的改变。所以在做X光检查的时候,影像学会提示是骨质增生,但是这个骨质增生,没有引起临床的症状,或者影响到我们的关节的功能的时候,它还不算是一个疾病,只是我们人体的适应性的改变。当然骨关节炎到了后期,也可以出现一些骨刺,明显的骨质增生,它也是一个病理的改变,但是骨关节炎它是一个疾病,骨质增生只是它表现之一。01:33
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如何预防骨关节炎主要分以下几个方面:第一,有生活比较好的生活环境,跟良好的生活习惯,比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境,容易让人得了骨关节炎。第二,怎么样做良好的生活习惯呢?第一点,不能经常去爬楼梯,或者去爬山,对于中老年人来讲,可能他本身他不会得骨关节炎,因为他经常喜欢爬楼梯,家住六楼,七楼的都是爬楼梯上去,一天上下十几次,或者经常去爬山的,他就容易就让那个关节退变了,得骨关节炎了。第二点,还要注意饮食,要多吃一点含维生A、含维生素C的食物,比如菠菜、萝卜、橙子,这些都是可以的,另外含钙的一些食物,比如牛奶也可以多喝点,也是可以预防骨关节炎。第三点,要保持适当的运动,不要参加对抗性很激烈的体育运动,比如适当的运动,比如游泳、慢走,或者骑脚踏车,可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带,来起保护关节的作用,可以预防我们骨关节炎,比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些,经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨,或者半月板,这些都是容易让经常体育活动的人,得骨关节炎。第四点,如果出现关节的不舒服,要及时的去咨询一下专业的医生,来及时的处理掉关节的疾病,可以起预防骨关节炎的作用。02:31
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如何安排骨关节病病人运动和休息应当根据病情的需要,病人的生活方式和健康状况安排一个治疗方案,方案中要包括处理疼痛,改善关节功能,或者又包括安排运动方式,体重控制,合理休息,减轻关节压力,减轻关节疼痛,使用药物进行关节手术和其他治疗等方面。具体的说明如下:在所有的骨关节病治疗方法中,运动是最好的治疗方法之一,运动能改善病人的心情和信心,减少疼痛,增加关节柔韧性,改善关节血液,加强心脏能力,维持体重,促进病人的全身健康状态,运动不需要花钱。而且如果处理得到,很少有负面效果,怎样去运动,运动到一个什么样的程度,这些关节的稳定性如何,以及是否需要进行关节置换手术,都是些安排运动时应当考虑的问题,步行,游泳,以及水上健身活动都是一些常用的运动方法。语音时长 1:41”
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如何恰当安排心衰病人休息与活动心脏是人体的发动机,心力衰竭主要是指发动机无力了。所以,心衰的病人原则上要尽量减少心脏的负担,减少用力。比如大小便的时候不能过于用力,饮食不能过饱,平时要避免情绪过于激动,避免受凉。心衰的病人应限制较长的体力活动,避免长时间在外运动,在家里活动的时候自理日常生活是可以的,在家卧床的时间,每天要有充分的休息时间,中午要有午睡的习惯,晚上睡眠也应当适当延长。患有心衰病的患者应当要坚持服用药物治疗,在医生的指导下正确的服用药物,主要药物治疗有强心扩管利尿等药物。语音时长 01:15”
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高血压患者工作休息如何安排?医生常会根据高血压病患者的血压高低,症状轻重和心脑肾等器官的功能情况,做出正确判断,并建议其可否照常工作或从事短期的轻便工作,半日工作和全日休息。 一般的患者,体力活动不必过于限制,也不一定要休息,只要保持经常而适宜的轻体力劳动,才能改善神经系统和血液循环的功能,稳定血压。但要注意的是应避免剧烈的活动,如举重的,疾步行走,逆风而行,大便用力,暴饮暴食等。 高血压患者如果原来从事重体力劳动时,应更换一个轻便的工作。
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关节炎病人如何合理安排饮食起居病情分析:关节炎的发生大多数与缺钙或者肥胖有关,韩良也是引起关节炎的原因。意见建议:关节炎的患者要想针对病情做出更好的起居变化,这些都应该根据病因来调整。建议患有关节炎的患者多吃一些富含钙的食物,平时多晒太阳,促进体内钙的吸收。对于体重过重的患者,平时应该控制饮食,不宜吃得过饱。平时也应该多吃水果,蔬菜等富含维生素的食物。平时的活动应该适量,尽量避免过度劳累。
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心力衰竭患者如何安排休息与运动合理安排休息与活动是减轻心脏负担的重要方法,心力衰竭患者应适当的活动,有利于提高心脏储备立即活动耐力,改善心理状态,生活质量可在医生指导下适当参加力所能及的工作和家务。根据个人身体情况,适当运动,运动强度和时间要循序渐进,如晨起散步、打太极拳和做操,心功能较好者可进行有氧运动。如不行,三到五次每周,
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