问怎样清肠胃排毒

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• 为什么女性要定期清排肠毒

  人体肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。毒素在肠道褶皱中积蓄、腐化出现以下问题：①便秘；②痔疮；③肠炎；④体臭口臭；⑤面部浮肿、身材肥胖；⑥长斑长痘、皮肤暗黄起皱；⑦月经不调；⑧妇科、乳腺疾病；⑨更年期提前；⑩手脚冰凉、气血不足等等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 8203次

• 吃什么可以清肠道排肠毒

  很多人都有不良的饮食习惯，随着肠道毒素的积累，体内环境的恶化，早晚会对健康构成危害。清肠道排肠毒跟大家首推这个膳食纤维，膳食纤维虽然不能够被人体所吸收，但是对肠胃健康却具有十分重要的作用，它不仅可以促进肠道蠕动，防治便秘，还能抑制肠道内糖类物质的吸收，防治糖尿病有帮助。最重要的是，膳食纤维能够帮助肠道排出胆固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纤维的食物可以清肠道、排肠毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 37532次

• 怎样清肠胃排毒
  可以用蜂蜜水排毒法，蜂蜜水是润肠通道、解除便秘的佳品，平时饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水温度不要太高，保持三四十度就可以，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果会大打折扣。也可以采用盐水排毒法，早上起来之后连续饮用1升的盐水，要连续的喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲击肠道的作用，喝完一般半小时后就会有排便的感觉。通过这个方式可以有效的排除肠道内的宿便，减少赘肉，恢复身体健康。平时要注意食方面的调节，不要吃辣、刺激的食物，不要吃生冷的食物，要多清淡饮食，多吃易消化的食物，避免暴饮暴食，另外饭后适当的运动一下。
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  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-09-17 20336次

• 清肠胃排毒的方法
  肠胃不通畅，我们的身体就会累积许多的毒素，这些毒素会让身体虚弱、面色变差、容易疲惫，造成许许多多的健康问题，下面就介绍一下肠胃排毒的方法：一、蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是润泽肠道、解除便秘的佳品，平时多饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，纯天然无刺激的排毒方式，调制蜂蜜水水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。二、饮水排毒法。早晨起床后连续饮用1升的饮水，要连续喝下去，喝饮水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用。喝完后一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式可以有效的排出体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。三、鸭血排毒法。鸭血适合每周一次的排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外。四、菌菇排毒法。黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇这些黑色菌菇，能够让肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。五、绿豆排毒法。绿豆本身就是一种排毒的好食材，喝绿豆汤来排毒是最好的，秋冬天不建议这种方法，因为绿豆还是有寒性的，它的方式和盐水排毒法差不多，夏天绿豆汤排毒的效果更佳。
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  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-17 52238次

• 清肠胃排毒吃什么
  病情分析：清肠胃排毒主要是吃一些有润肠通便作用的食物，最好是每天有比较固定的排便时间，有助于加快身体的新陈代谢。意见建议：日常有比较好的通便作用的食材，有火龙果，香蕉，红薯，芝麻，核桃等等，每天要注意饮食规律，多喝水。如果有上火的表现，还可以泡些菊花茶，吃点西瓜等。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-06-27 901次

• 吃什么清肠胃排毒通便
  病情分析：可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、玉米、全麦粉以及水果、蔬菜，如苹果、葡萄。还可以吃黑木耳、魔芋、海带等，可以清洁肠道排毒。意见建议：要多饮水，多喝普洱茶、乌龙茶之类的饮品可以排毒通便。通过蒸桑拿、洗热水浴、香薰，可以排毒。做有氧运动，每天坚持30分钟，出汗可以排毒，运动可以促进胃肠蠕动通便。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-27 1001次

• 清肠胃排毒的方法
  肠胃不通畅，我们的身体就会累积许多的毒素，这些毒素会让身体虚弱、面色变差、容易疲惫，造成许许多多的健康问题，下面就介绍一下肠胃排毒的方法：一、蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是润泽肠道、解除便秘的佳品，平时多饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，纯天然无刺激的排毒方式，调制蜂蜜水水温不要过高，保持三四十度就可
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 408次

• 怎样养生排毒
  在临床上人体出现毒素是比较常见的，当人体的毒素过多不能够排除体外，会引起很多疾病的发生，包括脸上长痤疮，大便干燥，便秘以及毒素过多导致肝肾功能损害，所以怎样养生排毒是非常重要的，大致有以下几种选择。1.运动排毒，运动的方式以有氧运动为主，可以进行慢跑，游泳，跳绳，转呼啦圈这样的有氧运动，发汗之后毒素
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 893次