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医生主讲实录

肠胃不通畅,我们的身体就会累积许多的毒素,这些毒素会让身体虚弱、面色变差、容易疲惫,造成许许多多的健康问题,下面就介绍一下肠胃排毒的方法:

一、蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是润泽肠道、解除便秘的佳品,平时多饮用一些蜂蜜水,能够起到很好的排毒作用,纯天然无刺激的排毒方式,调制蜂蜜水水温不要过高,保持三四十度就可以了,否则会破坏蜂蜜中的活性物质,养分吸收效果大打折扣。

二、饮水排毒法。早晨起床后连续饮用1升的饮水,要连续喝下去,喝饮水的速度要快一点,起到冲刷肠道的作用。喝完后一般半小时内就会有排便的感觉,通过这个方式可以有效的排出体内的宿便,减少肚子赘肉,恢复身体健康。

三、鸭血排毒法。鸭血适合每周一次的排毒,可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉,通过排便的形式排出体外。

四、菌菇排毒法。黑木耳和香菇都是排毒的好帮手,平时多吃一些黑木耳和香菇这些黑色菌菇,能够让肠胃吸收膳食纤维,保持肠道的正常蠕动,加快新陈代谢。

五、绿豆排毒法。绿豆本身就是一种排毒的好食材,喝绿豆汤来排毒是最好的,秋冬天不建议这种方法,因为绿豆还是有寒性的,它的方式和盐水排毒法差不多,夏天绿豆汤排毒的效果更佳。

以上内容仅供参考

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