问如何克服心理头晕

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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2585次

• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 18753次

• 如何克服怯场心理
  一，语言调节法，通过一些有激励作用的内部语言使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想情绪产生一定的作用。比如在这个怯场心理征兆出现的时候通过一些简单具体，带有肯定性的语言来暗示自己，比方说我有信心、一定能做好等等。二，转移注意法，在考试当中遇到比较难的，可以采取主动的注意转移，减少焦虑，回避一时解答不了的或者暂时想不起来的，等其它的题答完以后再重新来思考。三，呼吸调节法，消除杂念，有意识地控制自己的情绪，具体的做法就是脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中到呼吸上，静听空气流入流出发出的这种微弱的声音，然后以吸气方式连续从一到十，每次吸气注意绷紧身体，在头脑反应出数字。在呼气的时候说放松，并在头脑中出现放松这个词，这样连续数下去，注意节奏放慢，让身体尽量的保持松弛的感觉，直到整个感觉到镇静为止。
  语音时长 1:47”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-14 13284次

• 如何克服心理性失眠
  心理性失眠主要是由于日常的心事过多，心理压力过大，情绪不稳定所引起的失眠，这种情况可以通过乐观的心情和心态，多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，这样能够起到促进睡眠的作用。平时在日常的生活里就要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，也是可以有效预防失眠加重的。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗失眠。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到促进睡眠的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，碳酸饮品等。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-18 2168次

• 减肥如何克服心理障碍
  当肥胖者减肥受挫，尤其是在采取了各种常用方法后，体重不下降甚至反而增长。特别是那些自制力比较弱的病人，会使他们减肥无望而丧失信心，继而会产生自责心态，甚至自暴自弃。对于这种有心理障碍的肥胖病人，要重新制定切实可行的方案和对策。要正视他，要重复他所说的内容，以表示对他的尊重与重视，切忌在旁低语，以免引起他们疑虑心理。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-17 2202次

• 性心理障碍如何克服
  出现性心理障碍，多是过于对于性的了解认识不够造成的，平时多学些性方面的知识，对女性身体构造，有个大概的了解。与爱人之间加强交流沟通，创造一个浪漫温馨的性爱环境，可以有效的去除心理的障碍。常用方法有领悟、疏导等心理治疗、厌恶治疗。有人同时采用厌恶疗法与内隐致敏法治疗，在患者主动配合下，行为治疗可改变患者的变态性行为。药物治疗仅起对症治疗或辅助精神治疗的作用，电抽搐与精神外科治疗，收效甚微。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-17 2601次

• 如何克服怯场心理
  一，语言调节法，通过一些有激励作用的内部语言使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想情绪产生一定的作用。比如在这个怯场心理征兆出现的时候通过一些简单具体，带有肯定性的语言来暗示自己，比方说我有信心、一定能做好等等。二，转移注意法，在考试当中遇到比较难的，可以采取主动的注意转移，减少焦虑，回避一时解答
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 274次

• 如何克服心理狐臭
  心理狐臭也可能是心理作用，患者并没有狐臭，此时可以调整心态，不需要进行特殊治疗。如果患者本身患有狐臭，以治疗狐臭为主，患者可以通过注意卫生、药物治疗、手术治疗等方法改善狐臭。1、调整心态：患者可以适当进行户外运动，转移自身的注意力，调整心态，还可以咨询心理医生，进行正确疏导。2、注意卫生：患者要注意
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-17 119次