问胫骨骨折后的康复训练有哪些

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• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19830次

• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 58042次

• 胫骨骨折后的康复训练
  首先需要说明一下，对于胫骨骨折以后康复训练的目的还是恢复正常关节活动度和肌肉的力量，为将来的下地活动做准备。因为骨折以后需要严格的注意休息保护制动，长时间不活动就会引起关节僵硬肌肉萎缩的情况。一般锻炼的方法建议烫洗以后接着进行锻炼，更容易锻炼恢复正常功能。一般可以嘱咐让病人家属帮助一下把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要痛的出汗有力度更有利于关节活动度的恢复。再就是对于肌肉力量的训练可以在床上进行伸腿勾脚收缩肌肉，按摩肌肉，可以进行抬腿锻炼。一般通过积极的锻炼办法就可以有效的改善关节的活动度，恢复肌肉的力量，从而恢复正常功能。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-13 5418次

• 胫骨骨折康复训练
  对于病人出现了胫骨骨折的情况，首先应该到正规医院做相关的检查，以便了解病情的程度，一般需要两个半月以后才可以逐渐的下地负重活动，所以在卧床期间可以行下肢肌肉的等长收缩以及肢体抬高的功能锻炼，以防止长时间不活动以后，引起肌肉废用性的萎缩，并且可以行脚趾、踝关节及膝关节的屈伸活动，也是为了防止长时间不活动以后引起的关节粘连、挛缩的情况。等到骨折后期骨折端稳定以后可以逐渐拄拐、下地、负重的活动，在下地活动时可以借助固定物体行患肢、患侧肢体的蹲起功能锻炼，一方面是可以锻炼下肢的肌肉力量，另一方面也可以锻炼踝关节及膝关节的屈伸功能，从而恢复病人正常的负重活动。
  语音时长 1:30”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 3961次

• 胫骨平台骨折康复训练有哪些
  胫骨平台骨折之后，如果恢复得比较好，可以拿掉石膏，逐渐的进行肢体的康复功能锻炼，需要在拐杖的辅助下逐渐进行站立行走，逐渐的增加行走的时间以及负重的力量。可以使用活血的中药进行热敷烫洗，然后进行膝关节的屈伸功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 2802次

• 胫骨平台骨折后如何康复训练
  病情分析：胫骨平台骨折后，短时间内可以通过按摩推拿的方法做康复训练，骨折后三个月左右时可以通过器械做康复训练。适当的通过下蹲运动做康复训练，恢复腿部正常功能。胫骨平台骨折后，应当避免从事一些幅度较大的训练项目，例如正压腿和高抬腿等。意见建议：胫骨平台骨折后，需要依据骨折的具体情况积极治疗。例如轻度的胫骨平台骨折可以通过外置夹板的方法促进骨折部位修复，如果骨折部位严重例如粉碎性骨折，则需要通过外科手术的方法截骨，然后内置钢板治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-01-26 803次

• 胫骨远端骨折康复训练
  胫骨远端骨折以后，可以通过以下几个动作进行康复训练：第一，保持膝关节伸直，将患肢完整地抬起来放在空中，间隔几秒钟以后再放下，然后连续再抬到空中，一般连续抬30次作为一组，一组以后可以休息一段时间。第二，如果踝关节没有外固定，可以练习踝关节的主动背伸，也就是脚面尽量往上勾，勾到最大程度。一定要用力，然
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 683次

• 掌骨骨折后的康复训练？
  在掌骨骨折以后的康复期，它的康复锻炼分两类：一个是主动锻炼，主动锻炼就是自己有意识的练习手的抓握，握拳放松，这样可以练习手的主动肌肉力量。另外这个锻炼过程中不需要特别用力，只需要做到次数就可以了，每天大概一千次左右。如果觉得这样无聊可以上网买一些软的压力球，可以放在手心，这样用手指去捏握，这个可以锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 963次