北京哪家三甲医院看痤疮专业？

一般痤疮随着年龄的增长，体内激素水平趋于稳定后可以自行消退。但是中度或重度的痤疮不仅影响患者的美观，还会影响患者的社交、学习，甚至会导致抑郁症、焦虑症等。

痤疮患者的饮食注意事项

(一)多吃富含维生素和粗纤维的食物

维生素对于痤疮患者的重要性：

维生素 A 能防止毛囊角化，减少酸性代谢产物对皮肤表皮的侵蚀，促进皮肤细胞的再生。食物如菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等富含维生素 A。动物肝脏中也含有丰富的维生素 A，有助于维持皮肤的正常代谢。

维生素 B2 可促进细胞内的生物氧化，对于痤疮患者来说，有助于调节皮脂腺的分泌。瘦肉、蔬菜等食物是维生素 B2 的良好来源。

维生素 B6 参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。绿叶蔬菜、鱼类中含有较多的维生素 B6.

维生素 C 能有效地修复被暗疮损伤的组织。水果如苹果、梨、西红柿、西瓜等富含维生素 C，有助于增强皮肤的免疫力。

维生素 E 具有抗氧化作用，能安抚神经。豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等富含维生素 E。

粗纤维食物的益处：

多吃粗纤维食品，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。例如，全麦面包富含膳食纤维，能增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累。大豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于调节内分泌，对痤疮患者有益。

(二)少吃高糖、高脂、辛辣刺激性食物

高糖食物的影响：

高糖类食物，进入人体后，会刺激体内胰岛素分泌，破坏了内分泌的平衡。尤其会导致雄性激素分泌过剩，则皮脂腺会分泌大量油脂，造成皮肤毛孔堵塞，痤疮加重。例如，糖块、各种含糖高的糕点等食品应尽量少吃。油炸食品含有高热量和高脂肪，容易导致皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔。像动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应少吃。

高脂食物的危害：

红烧肉、烧烤等油性大的食物，油脂含量高，导致机体新陈代谢加快，产生大量热能，促使皮脂腺分泌，导致痤疮更为严重。

辛辣刺激性食物的不良后果：

辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。因为辛辣食物会加重痤疮的炎性症状，影响其恢复。

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