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近期公开:长沙肿瘤医院有哪些?长沙降低肥胖所致癌症风险的方法?

发布时间:2024/09/12来源:长沙珂信肿瘤医院

近期公开:长沙肿瘤医院有哪些?长沙降低肥胖所致癌症风险的方法?在当今社会,肥胖已经成为一个日益严重的健康问题,而肥胖又与多种癌症的发病风险增加紧密相关。不过,我们可以采取一系列科学有效的措施来降低由肥胖引发的癌症风险。

饮食结构的优化

调整饮食是首要任务。首先,要控制热量的摄入,确保每天摄入的热量低于身体消耗的热量,从而逐步减轻体重。增加蔬菜和水果的比例,它们富含膳食纤维、维生素和矿物质,热量相对较低。例如,菠菜、苹果等不仅营养丰富,还能增加饱腹感。减少高热量、高脂肪和高糖的食物,像油炸食品、奶油蛋糕以及各种含糖饮料等。再者,选择优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、豆类等,为身体提供必要营养的同时,避免过多脂肪的堆积。

运动习惯的养成

运动对于降低肥胖相关癌症风险不可或缺。每周应保证至少 150 分钟的中等强度有氧运动,比如快走、骑自行车等,或者 75 分钟的高强度有氧运动,像跑步、游泳等。同时,结合力量训练,如举重、俯卧撑等,有助于增加肌肉量,提高基础代谢率,使身体在休息状态下也能消耗更多热量。运动不仅能帮助燃烧脂肪,还能调节体内激素水平,减少胰岛素、雌激素等与癌症相关的激素的异常分泌。

体重管理的坚持

持续的体重管理至关重要。通过合理饮食和规律运动,制定科学的减肥计划。避免体重的反复波动,因为这种不稳定的体重变化可能会对身体的代谢系统产生负面影响。可以定期测量体重、体脂率等指标,根据这些数据调整减肥策略。

心理状态的调节

肥胖往往会给人们带来心理压力,而长期的心理压力又可能影响免疫系统,间接增加癌症风险。学会用健康的方式缓解压力,如冥想、听音乐、参与兴趣爱好等。保持积极乐观的心态,看待减肥和健康问题,避免因一时看不到效果而产生焦虑、沮丧等负面情绪。

定期的健康检查

对于肥胖人群,定期进行全面的健康检查是必不可少的。除了常规的身体检查项目外,应重点关注与肥胖相关的癌症的筛查,如乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等。早期发现癌症的迹象,能够及时采取干预措施,提高治疗的成功率。

近期公开:长沙肿瘤医院有哪些?长沙降低肥胖所致癌症风险的方法?降低肥胖引起的癌症风险是一个综合性的过程,需要我们从饮食、运动、心理、体检等多个方面入手,并且持之以恒地付诸行动。只有这样,我们才能有效地减少肥胖对身体的不良影响,降低癌症的发病几率,为自己的健康保驾护航。

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擅长鼻咽癌、喉癌、口腔癌、 舌癌等头颈部肿瘤,肺癌、食管癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、胰腺癌、恶性淋巴瘤等恶性肿瘤的调强放疗及化疗。对恶性肿瘤的介入化疗、栓塞、粒子植入、微波消融、氩氦刀治疗有深入研究。熟练掌控深静脉穿刺、置管术、静脉港置入术及各种肿瘤的穿刺活检。

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唐田副主任医师

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肿瘤的各项微创治疗和综合治疗,尤其肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等肿瘤及其转移瘤的穿刺活检、介入治疗、粒子植入、微波消融、肿瘤热疗等综合性治疗。

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刘院生主任医师

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肿瘤氩氦刀冷冻消融术、射频消融术、微波消融术等消融技术;放射性粒子植入术;全身各部位肿瘤及相关性疾病经皮血管内药物灌注或/和栓塞术;各种血管内及非血管内支架置入或/和球囊扩张成形术。精通所有医学影像诊断技术。肿瘤综合微创介入诊疗创新核心技术包括:颅内肿瘤放射性粒子植入术;颅内肿瘤氩氦刀冷冻消融术;药物辅助下颅内肿瘤经皮动脉药物灌注术(DA-TAI);各部位实体肿瘤“多刀头”氩氦刀冷冻消融术;药物保护下各部位肿瘤经皮动脉药物灌注或/和栓塞术(DP-TACE)及门静脉癌栓放射性粒子植入术;胆道支架+放射性粒子条置入术等。在国内乃至全球处于领先地位,成功完成各类综合微创介入手术三万余例,在国内及东南亚各国享有极高声誉。

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就诊评价 更多

msbOJxLNeM

2024/03/20 09:36:44

自从检查出来是癌症,我整个人感觉天要塌了一样,直到找到长沙珂信肿瘤医院的罗以院长,他让我对生命有了信心,还为我召开了专家会诊,总共有七八个左右的专家帮我制定治疗方案,目前还在治疗中,状况已经比刚住院的时候好多了。查看更多

msbOJxLNeM

2024/03/20 09:29:50

我是在网上挂了长沙珂信肿瘤医院于福壮主任的号,他给我做了粒子植入治疗,他医术高、态度好,经过2个疗程的治疗,我现在恢复的很好,看上去跟正常人没差别,今后只要按时复查就行了。查看更多

msbOJxLNeM

2024/03/20 09:25:44

听亲戚介绍找到长沙珂信肿瘤医院的介入科阳荣金主任,他问诊非常仔细,给我们的建议也很中肯,我奶奶入院之后给安排了专家会诊,根据会诊结果做了微创治疗,目前奶奶生活自理,吃饭睡眠也良好,感谢阳荣金主任。查看更多

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