健身后吃什么

病情分析：健身后的食物选择可以适当增加蔬菜水果的摄取，如苹果，香蕉，桃，葡萄，橘子，菠萝，桑椹，蛋白，鸡肉，西红柿等低脂肪、低钠、高膳食纤维、高蛋白质的食物，满足维生素、矿物质和膳食纤维的需要。还要少吃多餐，有助于提高代谢率和减脂。意见建议：健身后慎食刺激性、高碳水化合物、高脂肪的食物，如核桃，猪肉，枣，蜜枣，黄油，鹅蛋等，忌烟酒刺激性食物，养成良好的作息规律。

怎样锻炼性功能

病情分析：性功能它取决于三个因素：第一、精神心理因素；第二、整体的身体状况；第三、取决于局部生殖系统，包括盆腔有没有好的血管、循环系统。这三方面的因素在临床上都会有所体现，最主要的锻炼方式是有氧运动，有氧运动包括慢跑、快走、游泳等。目前观点认为有氧运动能改善勃起功能，长期锻炼改善勃起效果更好。还可以加作缩肛运动，每天三到四次，每次50下左右。意见建议：保持良好心态，劳逸结合。忌烟酒辛辣刺激性食物，做到适量运动，不要过量运动，要循序渐进的进行。可以搭配着食补，鹿茸加排骨炖汤。

止咳的白萝卜水怎么熬

病情分析：取白萝卜一个，去掉茎叶，洗干净选择纯白的萝卜，将萝卜切成片或者切成块儿都行，但是不要去皮。铁锅中放入冷水，水煮沸后放入切好的萝卜，注意水不要放太多，不要放任何佐料。放凉后服用，如感觉口感差，可以加入适量蜂蜜。意见建议：白萝卜煮水具有清热化痰之功效，可以改善体内燥热之气。而中医认为大部分气管炎患者属于偏热性体质，这类患者出现咳嗽、痰多等症状，可以饮用白萝卜水缓解。如服用3到5天症状不缓解，请到医院就诊，做相关检查。保持饮食清淡，忌烟酒刺激性食物。

木瓜有什么功效

病情分析：木瓜味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，可以帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。意见建议：木瓜功效挺多，但不宜多吃，要注意以下几点：孕妇，胃酸过多，伤食积滞，腹胀便秘者尽量不吃，木瓜性寒，体质虚弱的人不宜多吃。

手指发抖是什么病征兆

病情分析：手指发抖的原因有很多，常见的有帕金森病或帕金森综合征，多见于老年人，患者可以出现静止性的震颤，同时伴有肌肉的强直、运动减少，还有其他疾病也可以引起手指发抖，像甲亢、肝功明显的异常、肝性脑病，情绪激动，也可以引起手颤。意见建议：如果手指发抖持续时间比较长，括发作频繁。要及时去医院就医，查清原发病，对症治疗就能恢复。保持良好心态，忌烟酒刺激性食物，清淡饮食。

咽喉炎咳嗽和肺癌区别有哪些

病情分析：肺癌咳嗽和普通咳嗽的区别如下： 普通咳嗽：指病人感冒咳嗽、支气管炎症咳嗽或者是肺炎咳嗽，普通咳嗽经过抗感染等对症治疗，即舒张支气管、祛痰等方式即可缓解。 肺癌导致咳嗽：患者表现为顽固性咳嗽伴咯血或胸痛，且咳嗽咯血经过普通抗炎治疗无效，进行肺CT或者支气管镜检查可见肺癌占位病变。意见建议：如有上述症状请及时到医院做相关检查，明确病因，再对症治疗。平时饮食要清淡，忌烟酒辛辣刺激性食物，以免加重病情。

嘴唇干燥是什么原因

病情分析：嘴唇干燥可能见于以下几种情况： 1.常见的应该是天气因素导致的。气候比较干燥或者喝水比较少，就会出现嘴唇干燥的症状。要多补充水分，尤其是在炎热、干燥的夏季。 2.慢性唇炎也是导致嘴唇干燥的原因之一。出现这种情况建议患者到医院进行对症治疗，消除炎症，就可以得到好转。意见建议：平时要多喝水，可用润唇膏涂抹加以保护，饮食清淡，多吃水果蔬菜，忌烟酒辛辣刺激性食物，以免患者加重病情。

腿里的寒气如何排出

病情分析：腿里有寒气，多需要进行辨证论治，如改善饮食、中药调理、中医理疗等。这种情况多与感受寒湿邪气、自身体质虚寒等有直接关系，也可见于一些疾病， 如骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎等，所以需要辨证治疗意见建议：1改善饮食：日常可以适当多吃一些如茴香、羊肉、生姜等属性偏温的食物，具有温阳化湿等功效。同时减少或不吃属性偏寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜等； 2中医理疗：比如进行温针灸治疗，在针灸基础上配合艾灸，可以起到很好地祛除体内寒湿的作用。 3日常护理：注意不要久居潮湿、阴冷的环境中，多参与体育锻炼，

怎么样快速入睡

病情分析：快速入睡的方法，可以应用药物、饮食进行调理，也可以采取物理疗法。药物如艾司唑仑、地西泮等镇静类药物；晚餐或睡前可选择一些助眠食品，如牛奶、食醋、莴笋、桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果、橘子、香蕉、橙子、梨等；睡前洗个热水澡或做个按摩，也可以阅读、听轻音乐、呼吸练习、瑜伽。意见建议：镇静类药物不能乱用，建议先物理疗法治疗，保持良好的心态，忌烟酒辛辣刺激性食物。如果以上这些方法调理治疗效果都不是太好，可以在医师的指导下服用有安神助眠作用的药物来快速的进入睡眠，病情稳定之后可以在医师的指导下逐渐的减药停药。

槟榔吃多了会怎么样

病情分析：槟榔为世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物。经常嚼槟榔，除了严重损害牙齿，导制牙齿变红变黑，甚至提前脱落外，还有很高的致癌风险。经常嚼食槟榔会造成口腔溃疡、牙龈退变、黏膜下纤维化，进而导致口腔癌变。意见建议：槟榔作为中药，可以用于治疗绦虫病、蛔虫病、姜片虫病等疾病，但需要在医生指导下合理选择用量以及用法。但如果作为日常零食，则不建议吃，以免造成口腔损伤、消化系统损伤、心脑血管损伤以及神经损伤等危害