锻炼可以降低血压吗

病情分析：体育锻炼有助于降低血压。通过适当的体育锻炼，可以增强心肺的功能，控制体重，减少动脉粥样硬化，从而有利于血压的下降。适合高血压患者的体育锻炼，主要是中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、打太极拳、练瑜伽、骑自行车。高血压的患者一周要锻炼3~5次，每次锻炼的时间一般为30分钟以上。意见建议：高血压的患者除了进行体育锻炼之外，还要注意饮食的调整，饮食要低盐低脂，每天控制钠盐的摄入量不超过6克，避免摄入含胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒。

不吃药怎么降低血压

病情分析：对于一级的高血压，可以通过饮食和生活方式的干预来降低血压。首先，生活作息要规律，早睡早起，保证足够的睡眠，保持愉悦的心情，避免过度的紧张和焦虑。进行适当的体育锻炼，控制体重指数在正常的范围。饮食要清淡，低盐低脂饮食，戒烟戒酒。意见建议：对于二级和三级的高血压，往往要使用降压药物，联合生活方式的干预来控制血压。患者可以使用长效的降压药物，可以24小时平稳的降压。

低血压90有什么危害

病情分析：低血压90也就是舒张压90，是一级的高血压。长期的舒张压90会造成身体各个器官的损害。患者有可能出现高血压视网膜的病变，表现为视物模糊、眼底出血甚至失明。患者也会造成左心室肥厚、左心功能不全，也会导致冠状动脉粥样硬化、不稳定型心绞痛或者急性心肌梗死的发生。患者也有可能出现肾动脉硬化，导致蛋白尿，肾功能不全。意见建议：舒张压高的患者要注意调整饮食和生活习惯，有助于控制血压，饮食要低盐低脂，避免摄入含胆固醇高的食物，要控制体重，避免情绪的激动和过度的劳累。

低血压90高吗

病情分析：低血压90也就是舒张压90，属于一级的高血压。成人正常的血压范围，收缩压是在139~90毫米汞柱之间，舒张压在89～60毫米汞柱之间。如果血压大于等于140/90毫米汞柱就是高血压。舒张压高多见于中青年的患者，主要与血管阻力增加，交感神经兴奋有关，同时也与不良的饮食和生活习惯密切相关。意见建议：舒张压高的患者要改变不良的饮食和生活习惯，饮食要清淡，低盐低脂饮食。避免劳累避免，过度的焦虑，保持愉悦的心情，戒烟戒酒，控制体重。

降低血压的方法有哪些

病情分析：降低血压的方法主要有以下几种：一，药物治疗，常用的降压药物有5大类，分别是β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂。二，生活方式的干预和饮食的调整，饮食要低盐低脂，戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼，控制体重，避免劳累和熬夜。三, 对于难治性的高血压可以考虑肾交感神经去除术。意见建议：高血压的患者要注意监测血压，根据血压的高低来调整降压药物，使血压控制在140/90毫米汞柱以下。高血压的患者建议使用长效的降压药物，对于二级和三级的高血压推荐使用单片的复方降压制剂。

什么叫低血压高

病情分析：低血压高也就是舒张压高。人的血压包括收缩压（即高压）和舒张压（即低压）。舒张压高多见于中青年的患者，主要与动脉血管阻力增加，心率增快，交感神经兴奋有关。舒张压高的患者要进行高血压分级，对于一级的高血压可以先进行饮食和生活方式的干预降压。对于二级和三级的高血压要口服降压药物，联合生活方式的干预控制血压。意见建议：舒张压高的患者在饮食方面要低盐低脂，减少钠盐的摄入量，每天钠盐摄入量不超过6克。不宜吃过咸的食物，比如咸菜，咸萝卜干，也要避免摄入含胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

不吃药怎样降低血压

病情分析：不吃药降低血压可以通过饮食和生活方式的干预。饮食上要低盐低脂，控制每天钠盐的摄入量不超过6克，要避免吃过于油腻的食物，要避免吃辛辣刺激油炸烧烤的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼，主要是中等强度的有氧运动，比如慢跑、快走，要避免劳累和熬夜，保持愉悦的心情。意见建议：高血压的患者如果通过饮食和生活方式的干预，不能够使血压降至正常，要口服降压药物控制血压，常用的降压药物有五大类，要根据患者的血压数值和基础疾病来选择。建议选用长效的降压药物，可以24小时平稳的控制血压。

心肌缺血能生孩子吗

病情分析：心肌缺血的患者如果属于稳定期，是可以怀孕生小孩子。心肌缺血如果属于不稳定期或者并发急性心肌梗死，要避免怀孕生小孩，因为有可能导致孕妇或者胎儿死亡。心肌缺血的患者应该长期口服药物进行治疗，减少心绞痛的发作。意见建议：心肌缺血的患者要注意生活方式的干预，要避免摄入含胆固醇高的食物。饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，控制体重，避免劳累和熬夜。

心肌缺血能要孩子吗

病情分析：心肌缺血是否能要小孩取决于患者的心脏功能。心肌缺血患者的心脏功能如果属于一级或者二级心功能不全，一般来说可以怀孕生小孩。患者的心脏功能如果是三级或者四级心功能不全，其怀孕生小孩就有可能危及到母亲或者孩子的生命。特别对于心功能四级的心肌缺血患者，应该待心功能改善之后再考虑怀孕生小孩。意见建议：心肌缺血的患者要长期口服药物进行治疗，可给予抗血小板聚集，扩张冠状动脉，调脂稳定斑块，减少心肌耗氧量，改善冠脉循环等药物的治疗。

女性低血压吃什么食物好

病情分析：女性低血压可以多吃含蛋白质比较丰富的食物，比如鱼、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鸭肉。患者也可以多吃补血的食物，比如红枣、桂圆、赤小豆。患者还可以吃一些补品，比如人参、阿胶、山药，有利于血压的提高。意见建议：女性低血压还要进行心脏彩超、甲状腺功能，血常规等相关的检查，明确低血压的病因。对于体质比较虚弱引起的低血压，可进行适当的体育锻炼增强体质，有利于升高血压。