有颈椎病怎么锻炼

可以做颈椎康复操，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏鸟起飞五个步骤。锻炼时应循序渐进，以个人耐受为宜，切不可贸然加大锻炼力度。对于神经根型颈椎病急性期或颈椎病头晕的患者，应禁止颈椎康复锻炼，康复期可在医生指导下进行康复锻炼。另外还可以骑自行车、游泳等，均对颈椎病有很好的康复效果。

冻会股骨头坏死吗

如果是长期时间处于寒冷的环境下，可能会引起股骨头坏死的情况的。中医讲寒性凝滞，长期处于寒冷状况下，臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的淤血、缺血、水肿等血循环障碍，使得股骨头的血液供应减少，导致股骨头的坏死。

什么原因引起股骨头坏死

股骨头坏死主要由以下因素导致：1.外伤。主要是股骨头骨折，髋臼骨折以及髋关节脱位导致。2.长期超生理剂量或是短期大剂量应用激素。3.长期大量饮酒。4.先天性髋关节发育不良，脱位或是半脱位。5.职业病，如潜水、航空、矿下作业等。6.其他疾病后期并发症，如骨关节炎、骨结核、骨肿瘤、强制性脊柱炎等。

例假腰痛怎么办

例假腰痛一般和痛经有关，随着月经的结束，腰痛一般也好了，所以例假期间一定要注意不要吃寒凉的食物，注意腹部保暖，不要劳累，不参加剧烈活动，保持心情舒畅。当然，例假期间受凉或是盆腔充血，也会导致腰痛，这就需要去医院做检查，查明腰痛原因，进行对症治疗。

经期腰痛怎么办

经期腰痛一般和痛经有关，随着月经结束，腰痛也会好转，所以经期一定不要吃寒凉的食物，同时休息腹部保暖，营养饮食，不要劳累，避免参加剧烈活动。当然，盆腔充血、原有的腰椎疾病、经期受凉也会导致腰痛，这就需要到医院做个检查，查明原因，对症处理。

生理期腰痛怎么办

一般来说，生理期腰痛和痛经有关系，一般月经结束就会好了。当然，经期受凉，本身就有腰椎疾患或是盆腔充血都会导致腰痛。经期不要吃寒凉的食物，休息腹部保暖，营养饮食，不要从事剧烈活动。如果疼痛顽固，最好去医院做个检查，查明腰痛原因，予以对症治疗。

久坐腰痛怎么办

久坐腰痛的原因，一般是由于久坐导致腰部负担过重导致疼痛。首先要注意休息，不要长时间坐，最好隔半个小时就起来活动一下。平时可以多参加体育锻炼，比如慢跑，打羽毛球等，有利于增加腰部的肌肉力量，也可以在家中进行小燕飞等锻炼，有利于锻炼腰肌。一般来说，这种腰痛休息后就可以缓解了，如果疼痛比较顽固，可以局部热敷，或是到医院行理疗治疗。

颈椎病不枕枕头好吗

颈椎病患者，是可以用枕头的，但是要选择适合自己的枕头。如果颈椎病患者枕头使用不当，可能还会加重病情。高枕无忧是不适合于颈椎病病人的。但如果是肩宽体胖者，枕头可以稍微高一些，而瘦小的人，可能要选择稍微低一点的。枕头应该选择透气性良好，并具备一定的硬度，枕头的形状以中间低、两头高最好，侧卧时耳朵到枕头的距离为一个拳头为好因为颈椎的生理弧度是向前的，过高的枕头会造成颈椎曲度的改变，而加重颈椎病。

颈椎病是怎样形成的

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病是什么

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。主要是由于颈部长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。