问13岁女孩肺活量3900

2020-03-13 1586次

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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4351次

• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 3893次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 17701次

• 13岁女孩月经不调看什么科
  青春期的女孩出现月经不调，建议医院妇科就诊。尤其是十二三岁的小女孩刚出现月经来潮，有可能会出现月经不规律，比如月经周期不规律，两三个月来一次或者是一个月来两次。经期异常，有可能伴有经期的延长或者是经期过短的情况。一旦出现了月经不调，建议及时医院妇科就诊，做相关的检查，可以查一下妇科彩超，看看有没有子宫附件等器官发育的异常，有些情况下，比如像幼稚子宫可以出现月经量少，月经不调的情况。还有需要查一下激素六项，看看体内的激素水平，对于没有器质性改变的，有可能会出现一些功能性的改变，比如像多囊卵巢或者是体内的激素水平低导致的月经紊乱，我们需要根据检查结果采取适当的治疗，一定要做相关的检查，排除一些疾病的情况所导致的。
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  朱露云 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-11 8968次

• 13岁女孩148还能长高吗
  13岁女孩148cm还能不能长高应根据实际情况进行分析，如果骨骺线没有闭合，一般还能长高，如果骨骺线已经闭合，一般不能长高。13岁是生长发育的重要时期，通过对女孩的身高进行测量，可以了解身体的发育情况，还能够判断是否有内分泌失调、缺钙等现象。如果通过检查骨骺线没有闭合，饮食方面也加强营养，并且积极的
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-10-08 0次

• 13岁女孩斑秃怎么回事
  13岁女孩斑秃主要是由不良的生活习惯、心理压力较大、遗传因素、特异性皮炎、自身免疫功能紊乱等原因引起的，如果症状较为严重，建议及时就医治疗。1、不良的生活习惯：如果平时不注意清洗头发及头皮，可能会导致皮脂腺分泌过多，容易引起病原微生物感染，影响头皮的正常功能，严重者还会引起脱发，进而导致本病。2、心
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-15 0次

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  高翠云 主治医师沈阳医学院附属中心医院

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  赵秋洁 主治医师山东省立医院

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