问导致睡眠不好的原因有哪些

2021-03-07 1045次

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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89676次

• 睡眠不好会导致神疲乏力吗

  首先可以肯定的是，平时睡眠不好会导致神疲乏力的出现，但是睡眠问题不是唯一的因素，还可能是由于劳累、精神压力大、脾肾虚弱、内分泌代谢疾病等，对于这种情况，通常需要通过检查，再结合平时的工作生活，综合判断，然后进行治疗。如果是单纯的劳累、睡眠不足等生理性原因引起的神疲乏力，适当的休息即可恢复；如果是病理性原因导致的应根据具体情况治疗，这位患者不仅有神疲乏力的症状，并且伴有睡眠问题。从中医上来讲，多是脏腑亏虚所致，其中肾为五脏六腑之根本，可能是肾虚原因导致的，这种情况可以服用金水宝治疗，该药是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，具有补肺益肾，秘精益气的功效，可用于神疲乏力，精气不足，腰膝酸软等症状的治疗，药物治疗的同时，还应注意生活饮食。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 18349次

• 睡眠不好有哪些原因
  睡眠不好具体的原因也要看是一段时间睡眠不好还是长期睡眠不好，如果一段时间睡眠不好，有可能是白天情绪抑郁紧张或者是焦虑，需要要多跟患者谈心，了解患者的心理状态。还有一种可能是睡前太兴奋，比如活动量突然间增大，睡前过度兴奋睡眠也不会好。另外，有一种失眠障碍见于四到七岁的学龄前儿童出现液晶和液体做噩梦，需要跟小儿的癫痫鉴别。如果做那电图有异常多考虑为睡眠障碍，一般情况下，孩子上学以后神经系统就会发育完善，这种情况慢慢就会自行痊愈。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 17554次

• 睡眠不好的原因
  一，生活习惯，某些习惯可能在不知不觉中影响睡眠，例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等，另外如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。二，睡眠环境因素，失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠，老年人对环境改变的适应能力往往更差，噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素都妨碍睡眠。三，各种躯体疾病都可能妨碍睡眠，溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠，甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸、恐惧、出汗，糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，神经衰弱的症状无法睡的安稳，其他如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛、任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘等均能引起失眠。四，精神心理因素，当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫、精神紧张等情绪，还有就是患有精神心理疾病的人，焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好、失眠的发生。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 8462次

• 睡眠不好的原因有哪些
  睡眠不好的原因通常有环境过差、作息不规律、不良的睡眠习惯、植物神经紊乱、神经衰弱等原因，建议患者及时治疗。1、环境过差：如果在睡觉时环境过于嘈杂，有可能会对睡眠质量造成影响，使患者出现睡眠质量差，在睡觉时可以营造舒适安静的环境，能够有所改善。2、作息不规律：如果长时间熬夜，有可能会导致生物钟被破坏，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-10-13 0次

• 睡眠不好对体检有哪些的影响
  睡眠不好对体检一般有血压升高、心率加快、转氨酶升高等影响。1、血压升高：如果因为精神紧张、过度劳累，导致睡眠不安稳，没有得到充足的休息，部分人群会出现血压升高的表现，从而影响到血压的检测结果。2、心率加快：正常情况下，人体在睡眠时心率相对比较缓慢，大量的血液进入到心脏，使心脏得到滋养，若是休息不好，
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-06-01 0次

• 导致白发的原因有哪些
  您好，请发几张图片过来看一下。
  肖春才 副主任医师郑州市中心医院

  2020-06-04 700次

• 孕早期睡眠不好的原因
  你好，我是医师朱海燕，非常感谢您的信任，您别担心，我会仔细看到您的资料，之后再详细回复您分析病情恢复需要一些时间，请您耐心等待。
  朱海燕 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-10-23 400次