问九点睡五点起床好吗

2020-07-11 2638次

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• 宝宝睡硬床好还是软床好

  宝宝睡硬床好还是软床好是需要根据年龄来决定的，不同的年龄阶段对床的要求是不一样的。对于刚出生的宝宝一般睡软床比较好，主要是由于宝宝的颅骨发育不完善、比较软，而且颈椎的硬度不高，脊柱发育也不是很完善，如果长时间睡硬床很容易影响宝宝的头型，甚至影响到宝宝骨骼的正常发育，所以建议选择软床。如果是半岁以上的宝宝，其脊髓和腿骨骼已经逐渐发育，选择硬床比较好，长时间睡软床会增加宝宝脊柱生理弯曲的程度，同时还会使脊柱旁的韧带和关节负担过重。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-10-29 8027次

• 点痣痛吗

  点痣是非常常见的操作，点痣的感觉还是略疼的，就有点像针刺感。很多人问都涂了麻药了为什么还疼，因为涂的麻药能渗透皮肤的层次非常浅，仅可能在表皮层或者真皮浅层，点痣的深度超过了麻药起效的层次，所以会有痛感。做完了以后一定要充分的注意，点痣是有创伤的手术，做完以后皮肤会出现损伤，所以千万不能沾水，沾水了以后容易感染。比较大的痣，比如直径超过三毫米的可能不能通过激光点痣，一定要通过手术方法去除，建议要根据自己痣的情况到医院找医生制定最合理的方案。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3587次

• 天天5点起床对身体好吗
  这样的睡眠方式是很利于身体健康的，晚上睡觉一定要在十点前入睡，不然会影响到睡眠的质量和身体的健康，然后成人一定要保持七个小时的睡眠时间。这样的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身体健康的。下面我们来说一说睡多长才好，各年龄的最佳的睡眠时间，一，新生儿二十个小时，婴儿十四到十五个小时，学前儿童要睡够十二个小时，小学生要睡够十个小时，中学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人六到七个小时，太长太短都是不好的。以7到8小时为宜。科学家所做的一项研究表明如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样可以起许多睡眠问题，例如每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人都抱怨自己的睡眠有问题，而那些每天晚上的睡觉时间长度介于七到八个小时的人，所遇到的睡眠问题就会比较少了，一般多少有人会有这样的体会，睡一次懒觉睡得昏昏沉沉不想起来越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠时间。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-06 21002次

• 早上5点起床还是6点好
  早上5点起床还是6点起床好，这个要根据人体的生物钟来看，每个人的生物钟都是不一样的。一般来说，比较赞成6点钟起床，5点钟还是太早了。当然要根据年龄来看，老年人一般来说醒得更早一点。不管是5点钟还是6点钟，只要是适合自己的生物钟，按时起床，按时睡眠，都能够起到很好的效果。每天要养成良好的生活习惯，要保证足够的睡眠时间。如果是5点钟起床，那么前一天晚上应该要睡得更早一点，做到早睡早起。做到早睡早起，保证足够的睡眠时间，养成良好的睡眠质量，一般来说就对身体能起到很好的帮助。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-09 16352次

• 晚上九点睡觉早上五点起床好吗
  睡眠时间达到了8个小时就可以，晚上九点睡觉早上五点起是可以的。根据睡眠排毒时间表，人体在晚上9点到11点是免疫系统排毒时间，此段时间应安静或听音乐，九点睡觉刚好是在这个时间保持了安静状态；晚上11点到凌晨1点是肝的排毒，凌晨1点到3点是胆的排毒，都需在熟睡中进行，正常来说如果是在九点睡，在11点也就
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-22 2396次

• 晚上九点睡觉早上五点起床好吗
  晚上九点睡觉，早上五点起床的作息模式，对于很多人来说可能是一个值得探讨的问题。从医学角度来看，这样的作息是否健康取决于多个因素，包括个人的年龄、健康状况、生活习惯以及睡眠质量等。对于大多数成年人而言，每晚7至9小时的睡眠时间是推荐的。因此，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 三点起床对身体好吗
  太早。
  王涛 主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)

  2020-03-09 3905次

• 小孩以前7点起床,这两天10点起床,精神
  这个没有问题的，可以观察
  吴佳乐 主治医师嘉兴市妇幼保健院

  2020-03-31 1201次