问就是我早上空腹瞎锻炼了一会，然后肚子感觉

2020-03-04 779次

为你推荐

• 早上空腹喝水好吗

  早上空腹喝水好，早上还是比较推荐空腹喝一杯温水。主要原因是因为人体在整个夜间已经长时间没有水分的摄入了，一般睡觉的时候都会在12点之前，早上起床都是在6点之后，至少6个小时没有摄入水分，有些人睡眠时间有8个小时，是8个小时没有摄入水分。这种时候没有摄入水分，不代表身体没有在工作，心脏、肾脏仍然在持续的工作，肾脏持续工作就会为了排出毒素，而把水分通过肾脏一定程度的排出一些，水分在体内的血管里边就会相对不足，会发生血液的浓缩，早上的一杯温水，能够帮助改善血液的浓缩状态。对于老人家来说，甚至于有可能会减少血栓的发生风险。即使是对于年轻人早上一杯清水，其实也能够帮助更好的扩充血容量，帮助把夜间没有完全排出的毒素，再通过肾脏做更好的排出。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 37553次

• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 242562次

• 早上空腹跑步
  不建议在早上空腹跑步。健康专家认为空腹跑步，空腹运动对人体的伤害很大，因此我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本身获得能量主要来自于食物当中，如果是空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量只能依靠消耗脂肪了，这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。空腹运动，会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增加，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的毒物，该毒物往往就会导致人心率不正常，甚至出现猝死等情况。建议每天早上起来的时候喝上一杯白开水，是有利于身体健康的。如果要进行跑步应该在喝水后的二十分钟后再进行跑步，长期空腹跑步可能会导致容易出现岔气以及胃病等疾病，建议也可以在食用早餐后二十分钟再进行跑步。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 6687次

• 早上空腹跑步好吗
  不怎么好，有相当一部分人喜欢早晨一起床就去长跑，以此来强健身体，其实早晨空腹跑步弊大于利，据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，易出现心律不齐等现象，运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动如晨起慢跑时，主要的能量来源就要靠脂肪的异生，这时血液中的游离脂肪酸就会明显增高，脂肪酸不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌的毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死，五十岁以上的老人由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低，这种危险性也更大。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 72106次

• 早上空腹喝水然后吐了
  早上空腹喝水然后吐了可能是胃炎以及胃溃疡等疾病造成的，需要通过口服药物治疗。１、胃炎：胃炎可能是因为长期饮食不当引起的，也有可能是因为服用非甾体类抗炎药导致的，患病以后可能会出现中上腹部疼痛、腹胀、恶心等症状，随着病情的发展还有可能会造成早上空腹喝水然后吐了的情况。可以服用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-08 1324次

• 早上空腹喝咖啡会拉肚子吗
  拉肚子临床上指腹泻，早上空腹喝咖啡可能会腹泻，所以不建议在早上空腹的时候饮用咖啡。咖啡属于一种刺激性的饮品，因为咖啡中含有大量的咖啡因，早上空腹状态下胃肠功能比较弱，如果在此时饮用咖啡后，会对胃部黏膜造成一定的刺激，容易引起胃肠功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状。如果喝的咖啡量比较多，还
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 早上空腹血糖9.1晚上空腹血糖7.4
  您空腹血糖9，1餐后血糖7，4吗？
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-20 1600次

• 今天早上空腹8.0
  低糖饮食，建议少喝
  周涛龙 主治医师珠海市慢性病防治中心

  2020-02-25 1700次