做了丢脸的事感到焦虑怎么办

2020-03-31 1574次

病情描述:

做了丢脸的事感到焦虑怎么办

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

还是要提供一下具体的表现,比如是不是有情绪方面的异常,思维的异常,行为的异常,有没有什么刺激因素,只有详细的这些情况才能判断是什么问题。
总是担心,有点抑郁了
具体是什么问题
不好说
好的。
可以怎么缓解
平时要注意多交流,多交往,多参加集体活动,给情绪有宣泄口,也是可以帮助调整情绪状态的。
先在心里总是担心,都影响到正常生活了
平时要注意多交流,多交往,多参加集体活动,给情绪有宣泄口,也是可以帮助调整情绪状态的。
就是感觉自己跟平常不一样了,别人跟自己说话感到特别烦躁
转移注意力
总是陷入这个死循环,担心被人发现了
可以心理治疗
怎么治疗
心理治疗是需要一对一,面对面,并且在特定的环境中才能进行的。这个不是文字交流就可以做的,是精神心理专科进行的。每小时约300-1000元不等。
不能自行缓解吗
平时要注意多交流,多交往,多参加集体活动,给情绪有宣泄口,也是可以帮助调整情绪状态的。
心里方面的问题好像比身体更难恢复
可以心理治疗
好的,谢谢
不客气

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