怎样才能增加雄性激素?
2020-01-06 2164次

病情描述：

一般来说，怎样才能增加雄性激素？

提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!

林允伟副主任医师

武警总医院内科

怎样才能增加雄性激素（男，11岁）。

你才11岁，不能增加雄性激素，容易早熟，危害身体健康。

对于男性患者，适当多吃含锌量高的食物，有利于增加雄激素。常见的动物内脏、贝壳类食物、蛋黄类食物的含锌量相对较多，有利于促进雄性激素分泌。多吃富含蛋白质的食物也会有所帮助。对于特殊的病人，可适当补充营养，必要时可服药食同源的食物来调节性腺。

多吃一些韭菜，动物内脏，牛羊肉等，可以服用金贵肾气丸，全鹿丸。

什么是含锌的水果。

海鲜一般都含锌。

含锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜。水果中含锌量高的当属苹果，因为水果中相比动物性食品含锌量较少，还有香蕉、核桃、猕猴桃等。建议多吃海产品、瘦肉、蛋类等含锌量高的食物。

运动可以增加雄性激素吗？

可以。

每天跑步五公里。

练习瑜伽和太极。

练习武术，散打，拳击。

跳绳呢？

可以。

好了，谢射您。

不用谢。