问怎么瘦肚子

2020-03-19 1885次

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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10940次

• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比较有效、简单的方式就是注射肉毒素。需要将肉毒素均匀注射在两个小腿外层的肌肉上，因为小腿的后面的肌肉分两层，打肉毒素就是将小腿后方外层的肌肉与神经间的神经冲动完全阻断，让肌肉萎缩，达到瘦小腿的目的。因为打针的时候会有针眼，所以治疗后12个小时内打针的部位尽量不要沾水，避免针眼部位感染。在打完针3-5天之内尽量少做热敷或者按摩。腿肚子大也可以通过注射溶脂针治疗，注射溶脂针能够起到局部减肥的作用，在很短的时间内就能够使腿变细。除此之外，还要注意饮食的控制，少吃油腻食物，增加有氧运动，慢跑、游泳等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-27 2760次

• 怎么才能瘦肚子
  其实就是减肥的方式，一般能够在保证正常的、均衡的营养结构基础上，可以适当的节食。但是一定要保证营养均衡，同时进行长期不懈的、规律的健身，比如，低盐低糖低脂饮食，多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜水果，每次的饭量可能达到七分饱或六分饱。运动健身可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，一般建议每天可以运动半个小时或1小时左右，如果工作生活比较忙碌，那么可以选择每个星期不低于三次以上的运动，而且每次的运动时间要超过45分钟以上。另外还可以做一些理疗，如中医的针灸、按摩、推拿等，能够减肥，达到瘦肚子的目的。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-07 199121次

• 小肚子怎么瘦
  首先应该注意控制饮食，想减小肚子，要做到低盐、低脂饮食，饮食的热量不能过高，建议每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油炸的食物不能吃，油炸糕、油条、油炸薯片这一类食物不要吃，多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，尽量少吃含淀粉类的食物，比如地瓜、土豆、粉条等，这一类食物产热量比较高，影响小肚子减下去。第二个，应该加强运动，最有利的运动是游泳、自行车、快走、慢跑，而且需要长期坚持，至少每天运动1小时以上，有利于减小肚子的运动有游泳、转呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑等。如果能坚持上述这些，小肚子肯定能减下来，尽量不要用一些减肥药，这样会出现副作用，而且有可能有肝肾损害。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-30 17706次

• 怎么运动才能瘦肚子
  一般情况下可以通过做腹部运动的方式、全身运动的方式才能瘦肚子。身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物导致。尤其是有一些患者的腹部脂肪比较多。此时可以做腹部运动，比如可以做仰卧起坐、卷腹运动、平板支撑，这些运动主要就是使用腹部用力，有比较好的瘦肚子效果。另外也可以做一些全身运动，比
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 721次

• 怎么瘦大肚子
  可以通过调整饮食、加强运动、冷冻溶脂、注射溶脂术、抽脂的方式瘦大肚子，建议患者去正规医院进行治疗。1、调整饮食：肚子大通常与自身肥胖有关，平时应保持饮食的均衡性，可以选择低热量、高纤维的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜等，增加饱腹感，并减少热量的摄入，可以起到燃脂的作用。2、加强运动：平时还应注意加强运
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-05 0次

• 怎么瘦肚子
  有这种不适多久了？
  邓红颖 主治医师亳州市人民医院

  2020-07-29 1000次

• 肚子大，四肢瘦。肚子异常大，怎么瘦肚子？
  平时在服用激素吗？
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2020-06-10 1100次