问运动能增强阴茎勃起硬度和勃起时间吗

2020-08-27 1956次

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• 如何增强勃起的硬度

  勃起硬度不够是勃起功能障碍（ED）的主要症状，同样是勃起功能障碍，有些人只是轻微的硬度下降，而有些人却疲软到完全硬不起来，严重影响性生活的质量。勃起的硬度是勃起功能障碍严重程度最直观的判断标准。那么如何能够增强勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加强体育锻炼，强健的身体是性生活坚强的后盾。平时可以多锻炼骨盆肌和肛门括约肌，对前列腺有好处，例如提肛运动或深蹲，可以增强勃起硬度，延长勃起时间。其次，注意饮食调理，改掉不良的生活习惯，例如长期抽烟、酗酒、久坐和频繁的手淫等。不要过度的劳累，节制性生活。饮食上要适量进食温补的食物，如牛、羊肉、鲍鱼、生蚝等海产品，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽烟。最后，保持心情舒畅，不要因为偶尔的不成功耿耿于怀。要注意舒缓压力，不要有紧张、焦虑、抑郁和疑惑的心理，大多数患者勃起功能障碍与心理因素有关，长期的心理压力，会硬性恶性循环。如果患有勃起功能障碍也不要慌，临床治疗勃起功能障碍的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗和手术治疗等。其中因口服药物方法简单，所以成为应用最广泛的治疗方法，代表药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等。而欣炜歌他达拉非，因具有起效快、作用时间长、不良反应小的特点而受到患者的喜爱。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-26 23135次

• 勃起硬度分几级

  勃起硬度可以分为四级，级别越低表示硬度越差，所以一度是最差的，而四级勃起硬度是最好的。接下来我分别给大家介绍一下。一级硬度，阴茎在受到性爱刺激后，它表现出是完全疲软的状态或者非常轻微的这种阴茎胀大的反应，这个强度是很软的，相当于你的嘴唇这个硬度，也有人说跟豆腐一样。二级硬度，阴茎在受到性刺激后可以出现胀大，但是还是比较疲软，硬度相当于打湿了的海绵，或者有人用剥了皮的香蕉来形容其的硬度，当然硬度是不足的。三级硬度，病人往往觉得阴茎虽然勃起来了，但是老是达不到最好的水平，这个硬度相当于就自己鼻子尖的这个硬度，或者你去拿没有剥皮的香蕉这个硬度去感觉一下，这个就是三级硬度。三级硬度它属于一种及格，可以做性生活了但是性生活的质量有可能是不满意的，也被认为有可能是阳痿的早期表现。四级硬度是阴茎正常的勃起硬度，这个硬度相当于你这个前额、额头这个硬度，或者有人拿黄瓜这个硬度来比较四级硬度，当然这个硬度是绝对是正常的一个硬度。如果一级、二级的硬度情况持续三个月以上，我们把它叫做勃起功能障碍，是需要进行治疗的。其中药物治疗是最简单有效，也最容易被病人接受的一种治疗方法，比如千威西地那非，这个药物使用以后，在性刺激下可有效改善勃起的硬度。另外，在日常生活当中也需要注意以下几点，少喝酒、少抽烟、少吃油腻的辛辣刺激的食物，平时性生活频率要适度要根据自身的情况来定，既不要影响身体出现过度疲劳、疲惫影响工作，当然也不要性生活频度过低而影响了夫妻的感情。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-24 42645次

• 阴茎勃起硬度看什么科
  阴茎勃起硬度需要到男科或者泌尿外科就诊，通过睡眠勃起试验，阴茎海绵体血管彩超，系统判断阴茎勃起硬度，在日常生活中需要注意以下几个方面：第一个，很多患者因为心里紧张导致了阴茎勃起硬度下降，患者需要适当的进行心理疏导，避免紧张、焦虑的心理。第二个，患者需要戒烟戒酒，戒除手淫等不良嗜好，均衡饮食，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含有纤维素的水果以及蔬菜。
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  于春晓 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-20 2190次

• 勃起硬度不够
  男性在性生活时阴茎勃起硬度不够，常常对性生活产生影响，严重的患者造成阳痿，使得阴茎勃起以后阴茎无法插入女性的阴道，造成性交困难。勃起功能障碍属于男性性功能障碍中发病率很高的一种疾病，造成勃起功能障碍有很多原因，其根本是由于在性生活时阴茎海绵体的充血不足引起的，由于阴茎海绵体充血不足，使得阴茎无法达到勃起的硬度。通常来说心理因素是引起勃起功能障碍很重要的一方面，比如说患者在性生活时紧张、焦虑或者近期患者过分的劳累、性欲减退等，都是造成勃起硬度不够常见的原因。一些器质性的病变，比如说阴茎有动静脉瘘或者阴茎动脉狭窄，也是造成勃起硬度不够常见的原因。
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  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2019-04-26 24653次

• 提高勃起硬度
  阴茎勃起主要是由海绵体充血引起的，海绵体充血充分就会使勃起的硬度较好，如果海绵体充血不足，阴茎勃起硬度相对较差，提高阴茎勃起硬度，主要是在性生活时，促进阴茎海绵体的血液供应，从而来提高勃起硬度。常用的方法是性感集中疗法，性感集中疗法就是要求男性在性生活时充分的享受性刺激，全身心的投入，这样有助于提高
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 5217次

• 阴茎勃起硬度不够怎么办
  阴茎勃起硬度不够可能是精神过度紧张、龟头炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等原因引起，可以选择加强护理、药物治疗等方法改善，并及时去医院就诊。1、精神过度紧张：如果在性生活前精神过度紧张，会对阴茎部位的供血造成影响，此时会影响勃起的硬度。需要保持情绪平稳，及时消除焦虑、紧张等情绪。2、龟头炎：此疾病可
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-08-01 0次

• 什么运动能增强阴茎勃起硬度和时间
  慢跑深蹲温热水坐浴
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2020-08-26 1401次

• 什么运动能增加勃起硬度和勃起时间
  这个需要慢跑深蹲温热水坐浴
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2020-09-14 1802次