问空腹吃苹果有瘦肚子的效果吗

2021-01-25 1148次

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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 210381次

• 空腹可以吃苹果吗

  空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17578次

• 空腹吃苹果减肥
  早起空腹吃苹果可以起到排毒通便的作用，而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥，据研究表明苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，具有很好的收敛作用。苹果里面含有果胶、纤维素等物质，可以起到吸收细菌、毒素的作用，因此早起空腹吃苹果可以止泻、排毒素，空腹吃苹果可以排除体内的毒素的原因，是苹果中富含的半乳，糖醛酸可以起到很好的排毒作用。
  语音时长 1:26”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 1966次

• 苹果可以空腹吃吗
  苹果对于肠胃来说没有刺激作用，而且它含有丰富的维生素c，还有钙、铁、锌、硒等微量元素，是可以空腹吃的。如果有肠胃不好，或者是吸收不好的话，建议尽量不要空腹吃，因为苹果当中的有机酸这些物质很有可能会加肠胃的分泌作用，致使胃内胃酸分泌过多会对肠胃造成一定的刺激，容易消化不良，或者是腹胀的可能性。建议大家可以在每天早上还有午餐中间吃苹果，然后可以每天早上起来空腹喝一杯温开水，这样的话，对于肠道来说具有一定的通肠润便，还有对于肠道进行清洗的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-25 16012次

• 苹果可以空腹吃吗
  苹果通常是可以空腹吃的，但是要适量。苹果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，这些营养物质对身体健康非常重要。而且从营养学角度来看，苹果中的果糖和膳食纤维可以提供一定的能量和饱腹感，有助于缓解饥饿感，所以苹果是可以空腹吃的。但是对于部分胃肠功能较弱的人群，应该避免经常空腹吃苹果，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-16 0次

• 可以空腹吃苹果吗
  一般可以空腹吃苹果，吃的时候需要注意适量，平时应该定期去医院做体检，可以了解身体的健康状况。苹果是一种比较常见的水果，营养价值比较高，含有丰富的葡萄糖、果酸、多种维生素和矿物质，这种水果的刺激性比较小，空腹吃苹果里面的营养成分可以更好地被人体吸收，一般不会影响消化系统的正常功能，不会对身体健康产生影
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-01 0次

• 早上吃苹果有好是空腹还是饭后呢
  饭后吃比较好
  韩小花 副主任医师山西省人民医院

  2020-03-30 800次

• 褪黑素可以空腹吃吗
  不是为了改善睡眠吗
  王淑艳 主任医师烟台毓璜顶医院

  2021-03-01 4409次