问肚子上的软肉好减嘛？怎么减？

2020-04-16 970次

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• 怎么减肚子上的赘肉

  在整形外科非常受欢迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要头一天来住院，然后第二天通过两到三个小时的手术，只需要睡上一觉，等你再醒来的时候，肚子上的赘肉已经基本上没有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也没有什么痛苦。而且手术发展到现在，已经有几十年的历史了，手术本身也非常的安全，最大的好处就是肚子上吸完脂以后，反弹的机率非常小，因为人的脂肪细胞数量是一定的。我们通过吸脂以后，可以把大部分脂肪的细胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再变胖，肚子也不会有原来那么鼓了，脂肪也不会有原来那么多。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 23266次

• 肚子上的赘肉怎么减

  赘肉包含脂肪，但是不仅仅是脂肪，肚子赘肉有几种原因，第一个就是脂肪堆积。第二个就是长期不运动或者是忽胖忽瘦造成的皮肤弹性变差而形成的。如果是脂肪多而造成的赘肉，通过运动，少吃的方式，都可以让赘肉减少。如果是皮肤比较松弛，脂肪没有多少而形成的赘肉，这种情况下就相对比较难减。这种情况一定需要刻苦的运动加大运动量。肚子赘肉也可以进行吸脂减下去，但要去正规医院找正规医生进行操作，以减少副作用的产生。吸脂后配合运动效果更好。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 13796次

• 怎么减肚子上的肉
  首先，减肚子上的肉包括合理的饮食控制，以及相关的运动，这些都能够起到减肚子上肉的效果，比如说在生活中要避免吃油腻、过甜以及热量比较高的食物，因为这些食物容易导致人体发胖，要减掉腹部多余的肉就要注意饮食的控制。另外，运动对于减肚子上的肉是比较好的，可以在专业人士的指导下做一些有氧运动，包括跑步，跳绳，仰卧起坐等，都能够达到减肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以减掉腹部多余的脂肪。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-26 1216次

• 怎样减肚子上的肉
  要减掉肚子上的肉一定要注意以下几点：一、尽量选择晚餐前进行长时间低强度的有氧运动，包括慢跑，游泳，打球都行，注意一定要长时间低强度。二、减掉肚子上的肉的关键在于控制好晚餐，晚餐一定要低热量，低脂肪，总热量不宜超过五百大卡，可以是一个水果，两片面包，一袋脱脂奶，而且晚上一定不要在加餐。三、低盐低脂，丰富的水果蔬菜，优质蛋白是早餐中餐的组成。平时多喝水，不要喝饮料，饮料经常让人不知不觉摄入很多的热量，除了少量坚果不要吃零食。四、要注意不要熬夜，早点睡觉保持良好睡眠。五、可以使用一些锻炼的方法，比如说平板支撑，可以很快的减掉肚子上的肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 221539次

• 肚子肉很松很软好减吗
  肚子一般是指腹部，好减这里是指好减肥，一般情况下，腹部肉很松很软比较好减肥，但是如果不注意控制饮食，可能会影响减肥的效果。如果平时生活习惯比较好，以清淡易消化的饮食为主，每天吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，没有暴饮暴食，同时注意减少吃高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，还根据
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-10-18 0次

• 如何减肚子上的肉
  现在人们的物质生活水平越来越好，活动越来越少，容易导致肚子上的肉越长越多，那么如何减肚子上的肉呢？我给大家简单介绍一下：第一、控制饮食，给予低盐、低脂饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，避免进食油腻食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不吃过多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，三餐规律，容
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 599次

• 怎么减肚子上的赘肉
  主要就是通过运动
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-04-13 1300次

• 怎么减肚子上的赘肉
  多运动控制饮食。
  胡进山 主治医师黑龙江省农垦红兴隆管理局中心医院

  2020-06-04 1000次