问跳绳脚掌中间酸疼

2020-03-23 3833次

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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 8061次

• 跳绳胸会变小嘛

  一般胸部大小与遗传有关，与体内激素水平变化有关，所以跳绳不会让胸变小。经常跳绳对身体有很好的锻炼作用，对长高也有很大帮助。跳绳的同时注意保持胸部干净卫生，营养要充足均衡。饮食方面要实现全面营养，饮食均衡，不挑食、不偏食，补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，适当的做扩胸运动，都有助于胸部发育、胸部饱满。另外跳绳时应该穿运动内衣，减少运动造成胸部的牵拉和损伤。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-25 3963次

• 女性腰部中间酸疼
  首先需要解释一下对于女性引起腰部中间酸痛最为常见的原因，考虑还是椎体的退行性变，骨质增生、局部韧带的炎症、椎间盘的突出，这是引起酸痛最为常见的原因。针对于这些情况的治疗最主要的还是以休息为主，才是恢复最好的条件。活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复的，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电，更有利于症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 3013次

• 女性腰部中间酸疼
  腰部酸痛首先考虑腰肌劳损与长期保持一种姿势，持续时间比较长的劳累导致的腰部肌肉的损伤。另外，泌尿系疾病了也有可能会出现腰部酸痛，建议完善泌尿系b超检查，出现腰痛症状希望拿到医院去看一下医生检查清楚，做个腰椎拍片和MRI还不排除腰椎椎间盘或者是骨质增生的问题，导致坐骨神经痛的可能。另外睡的是否是弹簧床垫，如果是建议你一定要睡硬板床，可以牵引，理疗，红外线，推拿，按摩，治疗一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息十分钟左右。女性腰疼应该考虑很多问题比如妇科疾病，如果没有妇科病，就应该考虑是腰椎病变可能，如果是腰椎的问题，吃一些消炎药是不能解除疼痛的，其治疗效果不是很理想，在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术，但是腰部根本不适合手术，神经线密集是不适合手术的原因，而且费用大，建议采用中医外敷的膏药效果很好。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1865次

• 走路脚掌中间疼是怎么回事
  走路脚掌中间疼是足底筋膜炎、痛风性关节炎等疾病造成。1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于长时间走路以及跑步引起的，或者是局部肌肉损伤导致的，会导致足跟处疼痛、活动受限等症状，随着疾病的发展还有可能会造成走路脚掌中间疼，可以服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。2、痛风性关节炎：痛风性关节炎可能是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-12 1183次

• 走路脚掌中间疼是怎么回事
  走路时脚掌中间疼痛，可能是由多种因素导致的，常见原因包括鞋子不合脚、肌肉软组织损伤、足底筋膜炎、痛风性关节炎以及扁平足等。针对这些症状，患者需仔细分析疼痛原因，并采取相应措施以缓解疼痛。1、鞋子不合脚鞋子太紧或太松，都可能使脚部肌肉、神经和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-18 0次

• 前脚掌中间有个硬硬的
  发个照片看看
  戴前梅 副主任医师安徽省第二人民医院

  2020-03-08 2103次

• 脚掌底皮下有硬点，脚掌中间有硬块，有三四
  发照片
  成桂明 主治医师武警广东总队医院

  2021-02-19 700次