问吃什么东西睡眠质量好

2020-04-11 972次

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• 肠炎吃什么东西好

  肠炎主要是慢性肠炎才能谈到，平时饮食调理的问题，它里面一个就是说，对于进食食物的种类。另外一个，就是我们进食的一个习惯，肠炎一方面它对于食物有要求，因为进食的食物不同，就会导致大便形成的东西，也有不同，它主要是对于食物刺激性不能大，不能过酸，也不能辛辣，然后要易于消化。还有，纤维素含量不能太多，尤其是不可溶性纤维，因为不可溶性纤维，它在里面会增加大便表面的，一个摩擦和粗糙度，它对于肠道非常不好。还有一个，除了食物的种类，我们进食的速度也非常重要，进食速度要怎么样，细嚼慢咽，这个对胃肠道动力是非常有帮助，对于慢性肠炎动力调整，也非常有帮助，所以它的饮食，一方面是种类的选择，另外一方面是进食速度的控制。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 3807次

• 补肾吃什么东西效果好

  肾虚的患者可以吃补肾的中成药，像八子补肾胶囊等，来综合调理，效果比较好。但是，一定要在中医辨证下对症用药，否则像肾阳虚、肾阴虚的患者，一个呈现寒象的症状，一个表现为热象的症状，如果混淆了证型，很容易加重病情。肾虚在临床中较为常见的包括肾阳虚、肾阴虚，肾阴虚主要表现为：潮热、盗汗、口干咽燥等虚热的症状，潮热也就是按时发热，像潮水一样有规律的发热，而盗汗也就是睡着时出汗，睡醒后汗落的现象。而如果出现浑身乏力、腰酸或者腰痛、四肢发凉等肾阳虚的症状，以及阳痿早泄、脱发等早衰的症状，可以遵医嘱服用八子补肾胶囊来治疗。因为成份中包括八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等，十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，帮助缓解肾精亏虚引起的早衰等肾虚症状。另外，肾虚的患者，还可以通过适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，促进药效的发挥。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-12-01 72650次

• 睡眠质量差吃什么好
  睡眠质量比较差，一般与心理因素有一定的关系，建议患者要放平心态，顺其自然。平时要多吃一些坚果、鱼类，海产品，新鲜水果和蔬菜，五谷杂粮。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水有助于睡眠。少吃辛辣等刺激性的食物，晚上不要喝浓茶和咖啡。睡眠质量不是很好，可以在睡觉前泡个热水澡或泡个脚，增加血液循环，能够提高睡眠的质量。心里不要有太大的压力，睡觉前要尽量的放松，入睡时也可以喝杯糖水。同时要养成良好的生活习惯，要多吃粗粮，香蕉，红枣等排毒养血的食物，建议要有规律的睡眠，不熬夜。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 8765次

• 腹泻吃什么东西好
  在人们生活当中，饮食很重要，饮食不当，吃了不洁净的食物或者是受到细菌污染的食物，或者是饮食生冷刺激性食物都有可能引起腹泻的。出现腹泻症状之后，除了及时的药物治疗外，饮食更为重要。脾胃功能不好，虚弱的人，吃了难以消化的食物，也会引起腹泻的。出现腹泻就应该吃清淡容易消化的食物，如各种粥类，面条，山楂粥，小米粥、山药粥，苹果粥都是容易消化的。不能吃油腻，辛辣，煎炒油炸类食品。
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  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-25 3210次

• 睡眠质量差吃什么好
  睡眠质量比较差，一般与心理因素有一定的关系，建议患者要放平心态，顺其自然。平时要多吃一些坚果、鱼类，海产品，新鲜水果和蔬菜，五谷杂粮。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水有助于睡眠。少吃辛辣等刺激性的食物，晚上不要喝浓茶和咖啡。睡眠质量不是很好，可以在睡觉前泡个热水澡或泡个脚，增加血液循环，能够提高
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 142次

• 肺癌吃什么东西好
  首先，肺癌的病人消耗是比较大的，必须保证有足够的营养，这个时候首先要多摄入一些蛋白质，最好吃一些比较精细的蛋白质，像瘦肉，鱼虾类的食物都是比较好的。再来需要提供足够的热量，建议吃一些米饭或者馒头，或者吃大米粥，小米粥，面条也是比较好的。另外，癌症的患者食欲是比较差的，这个时候经常吃一些比较清淡，容易
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 298次

• 什么东西吃睡眠好
  建议您睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，或看看书
  陆艳杰 副主任医师四平市口腔医院

  2020-07-07 1101次

• 上火咳嗽吃什么东西好
  你确定是上火引起的咳嗽吗
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-06-07 1000次