问我晚上睡眠质量不好,老是做梦

2020-08-05 1120次

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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 5669次

• 晚上老是做梦是什么原因造成的

  做梦是睡眠的一个过程，很多人都有做梦的经历。引起经常做梦的原因有很多，包括生活压力、工作压力过大，劳累，情绪紧张，抑郁，焦虑等。有些器质性病变也可以引起晚上做梦增多，比方甲状腺功能亢进、肝功能异常、肾功能异常、贫血等疾病。另外随着年龄的增长，睡眠时间的缩短，也可以使梦增多。所以一旦出现长期做梦，可以给相应的治疗，治疗方法包括心理治疗，改善心情；药物治疗包括中药治疗，常用的酸枣仁等都有镇静安神的作用，另外西药治疗也是非常有效的方法，给予口服必要的安眠剂，也可以改善睡眠功能。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 4949次

• 做梦意味着睡眠质量不好吗
  做梦因人而异并不一定意味着睡眠质量不好，因为每个人都会做梦，一个人每天晚上大约要经过四到六个梦，而且过度疲劳生病面临一些重大变动焦虑紧张的时候更容易做梦。梦是每天都会到睡眠当中的，差异就是有的意识到了有的没有，这主要就是看在哪个时期醒来，睡眠时期被叫醒，所以人如果对某个睡眠周期结束的时候醒来梦的内容常常无法回忆，因为梦的性质属于短期记忆，如果说不经过多次重复转化为长期记忆很快就会遗忘。如果说人在非快速眼动睡眠时期醒来很容易记住梦境状态，所以说做梦属于正常生活的一部分。当然有一些患者特别多特别的频繁，严重影响患者的睡眠质量，患者第二天醒来以后出现全身的疲乏无力、头脑不清醒、头晕等这样表明的睡眠质量不好，所以这种情况应该进行相应的检查确定睡眠质量是不是有问题。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-22 12601次

• 晚上老是做梦
  做梦是一种生理现象，但是有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动中，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠的状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退休。眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦，来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不衰退的目的。也有人认为，做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。经常做梦容易引起睡眠不好，建议在睡前要刷牙、洗牙，避免服用兴奋饮料，不吸烟，这样有利于减轻大脑的兴奋状态。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 26185次

• 做梦意味着睡眠质量不好吗
  做梦因人而异并不一定意味着睡眠质量不好，因为每个人都会做梦，一个人每天晚上大约要经过四到六个梦，而且过度疲劳生病面临一些重大变动焦虑紧张的时候更容易做梦。梦是每天都会到睡眠当中的，差异就是有的意识到了有的没有，这主要就是看在哪个时期醒来，睡眠时期被叫醒，所以人如果对某个睡眠周期结束的时候醒来梦的内容
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 476次

• 晚上睡眠浅老是做梦什么原因
  晚上睡眠浅老是做梦一般是长期使用电子产品、睡前剧烈运动、情绪因素、不良的饮食习惯、神经衰弱等原因引起的，需要去医院查明原因后进行改善。1、长期使用电子产品：睡觉前经常使用电子产品，比如刷手机、看平板等，容易导致交感神经兴奋，从而影响睡眠质量
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次

• 晚上睡觉老是做梦，睡眠质量不好，天亮了又
  建议患者去正规医院神经内科就诊
  郑金彪 副主任医师威县人民医院

  2020-03-12 1400次

• 睡觉做梦是睡眠质量好还是不好
  您好，睡眠时做梦是每个人都会发生的，做梦是生理很自然的现象，做梦表示睡眠在这一时刻达到了一定的深度，浅睡眠状态下是不做梦的，深睡眠时也是不做梦的，它只出现在生理睡眠的某一个阶段。
  黄杰 主治医师武汉市第四医院(武胜路院区)

  2020-04-09 5403次