问每天运动一小时能减肥吗
2020-04-08 1601次
病情描述:
每天运动一小时能减肥吗
提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!
答咨询实录
为你推荐
-
一小时胎动多少次算正常胎儿在妈妈体内是逐渐的长大,在小的时候,因为太小了,所以感觉不到胎动。一般来讲在20周左右,孕妇自己就可以感觉胎动了。对于经产妇有经验,或者腹壁特别薄的人,可能会更提前一些,就能感觉到胎动了。其实每个宝宝的胎动都有自己的规律,有的会多一些,有的会少一些,这个要看妈妈自己去感受,觉得这孩子一直都是这样胎动的,基本上是算正常的。大多数一般胎动一个小时大概是3~5次,一般在28周的时候,建议孕妇自己去数胎动。数胎动是孕妇自我监测孩子在体内是否安全的,很重要的监测手段,既经济又省事又安全,还挺可靠的方法。方法就是一天找三个小时,比如上午、下午、晚上,各一个小时。这一个小时里边数一下孩子胎动,一阵算一次,3~5次以上就正常了。如果这三次加起来再乘以4,就是12小时的胎动,如果大于30次,应该就是没有问题的。但是如果这三次加起来乘以4,小于10次,就说明孩子在宫内有缺氧的情况,应该及时到医院去就诊,让医生帮你判断一下,是否有胎儿宫内缺氧的情况。02:10
-
每天跑步多久能减肥严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限,而且每个人的身体素质不一样,运动强度不一样,效果也不尽一样,所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的,体重超标的人靠跑步减肥,强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群,面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴,迈开腿,为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态,有的时候靠自身完成不了,其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他,靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中,有特别超重的病人的话,一定要带到医院来看,请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress,心理上有问题。这心理上的问题,有几方面形成的原因,一个方面就是社会造成的,对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭,特别是父母、亲戚朋友,会说你怎么又胖了呀,无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友,因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者,一定要积极的鼓励、支持,特别是要到正规的医院来,要寻求医生的帮助。02:46
-
糖耐二小时比一小时高一、糖耐量实验当中,按正常的情况下,其实应该是2小时的血糖比1小时的血糖,要稍微低一点的。因为在正常情况下,人在吃饭或者是服用糖水之后,半小时到1小时之内,这个时候血糖就会达到它的餐后的高峰,如果患者胰岛功能正常,体内胰岛素的高峰也是会随着血糖高峰出现而出现的,所以说在餐后1小时左右血糖出现高峰之后,体内相应胰岛素的增加会使血糖逐渐的下降,到餐后2小时的时候会比1小时的时候,这个时候血糖会低一点,二、但是有一些胰岛功能早期受到损伤的时候,在吃饭之后,胰岛素的分泌,并不能随着血糖的升高而升高,往往会造成有一些患者的进食糖水或者是进餐之后,2小时血糖比1小时要高一些。这个主要是由于体内胰岛素的分泌,它的高峰延迟所引起来的,这部分患者,也有可能会出现下一餐进食之前的低血糖,所以说这种情况,可能会见于一些早期糖尿病的患者。语音时长 1:31”
-
饭后一小时血糖值空腹血糖应该波动在3.9至6.1毫摩尔每升,餐后1小时血糖值应该小于10.6毫摩尔每升,餐后2小时血糖值小于7.8毫摩尔每升,餐后3小时血糖值小于7.0毫摩尔每升。饭后血糖有助于早期干预降低糖尿病发病率。空腹血糖值正常时,但是餐后血糖介于健康人和糖尿病患者之间被称为糖耐量受损。此时如果不进行干预,部分患者就会发展成二型糖尿病患者,所以提高对餐后血糖的注视能够有效降低发病风险。餐后血糖有助于糖尿病早期诊断,糖尿病早期空腹血糖通常比较正常,进餐之后血糖会迅速上升,对胰岛素的需求量增加,此时患者体内的胰岛储备功能会降低,导致分泌量降低,餐后血糖就会偏高。通常情况下餐后血糖为二型糖尿病发病前最早出现的临床表现,检查餐后血糖能够更早的诊断出糖尿病。语音时长 1:39”
-
每天步行一小时能减肥吗每天步行一小时能减肥,但是需要长期坚持下去。减肥是一件需要长期坚持下去的事情,通过每天步行一小时是能减肥的,并且在饮食上合理搭配是比较健康的减肥方法,在步行的时候需要注意走路的姿势,可以起到塑形身材曲线的作用。如果选择在早晨步行一个小时,减肥的效果会更加明显,因为在早晨起床之后进行运动可以增加身体的
-
饭后散步一小时能减肥吗饭后散步一小时是否能减肥需要根据实际情况分析,如果只是偶尔一次散步,通常不能减肥。如果长期饭后散步,通常能减肥。1、不能减肥:散步是一种比较常见的有氧运动,如果只是偶尔一次在饭后散步一小时,可以促进胃肠道蠕动,也能够帮助食物消化,但是不会使体重发生明显变化,所以也起不到减肥的效果。2、能减肥:如果长
-
每天坐热水浴一小时对人体有害吗因人而异每个人的体质不一样。
-
一天一小时运动,一次半小时如果身体没有什么异常反应是可以的。